2008年1月24日(刘云没有化妆）

   12月18日，凌晨2：44时，不知道为什么自己睡醒了，既然已醒，我就又开始上网、记《日记》。

   昨天晚上，我见了一位外地网友，我们聊得很开心！他比我想象的好，从面相上看他有本能的善良，值得我信赖！

  他也认为我本人比照片好多了。

  对了，前几天我上卫生间小便时也锻炼来着，结果我发现自己的下身也在动，今天上午，我大便也故意锻炼来着，结果是肛门也有轻微的动感。

  我很高兴！我的"发现"太好了！动一处会同时有几处人体非常关键的部位跟着一起动。

  本来我不想泄露太多，但我考虑再三还是把这一新的发现写在《日记》里。我的"锻炼方法"虽然很简单，但想炼成我这样是需要时间的。即使我现在告诉大家我锻炼的是什么部位，如果我不指导对方，对方也不知道怎么锻炼！另外，我现在锻炼的部位跟最开始锻炼的部位也有区别，因为我已经变得很年轻了，体内每个部位跟以前比都有区别（而且锻炼时位置差一点也不行）。还有一点非常重要，每一个跟我学习的学生，我们都要签协议，签协议的主要目的就是不让对方往外传“方法”，如果对方一旦违约，那么我们就可以法庭上见。而且，我在传授方法时，最核心的技术我会根据对方的表现慢慢传授。所以，以后等我的事广为传播了以后，肯定会有一些不法分子利用我的“发现”在外面招摇撞骗，到那时希望大家能冷静对待，千万不要上当。一定要记住想炼成我这样是需要时间的！希望大家现在就把我的网站的地址记好，以免以后有不分子做假“刘云网”。

  上午9：31时，刚刚起床，刚才照了一下镜子，发现自己的牙齿上的黑的龋齿几乎快没有了(龋齿实际上是一种病菌)，而且没有牙垢，实际上我现在经常不刷牙（因为现在即使我不刷牙嘴里也没有异味，昨天我就没有刷牙），结果自己的牙齿反倒比以前还好，比以前亮、比以前白。这肯定是锻炼的结果！这说明牙膏的杀菌作用没有我的锻炼方法的杀菌作用好。

  12月23日，凌晨3：26时，22日晚第二次《健康致富沙龙》如期举行。这次的现场氛围比第一次好，外地的网友也有准时到位的，有的朋友亲眼看见我的皮肤隔一会儿一变，大家都恋恋不舍地畅谈健康理念，也在为我出谋划策。

  今天，我的皮肤还可以，估计以后这几天我的皮肤应该也可以，所以我要抓紧时间照相，明、后天我要演出，过完这两天希望我的皮肤仍然很好。

  12月25日，凌晨1：35时，昨天是圣诞节的平安夜，我受朋友之约出去演出去了。在后台后场的时候，眼看着我的大母指的“月亮白”在变小，跟我在一起的阿姨也承认是在变小。

  今天，我突然明白了一个道理，肥胖的人为什么显老？人体的细胞是从骨髓里慢慢地一层一层传到表皮的，在传送的过程当中细胞也在慢慢变老，越是肥胖的人身体的各个组织里的细胞就越多，所以，肥胖的人的细胞在传送的过程中就会更老，整个人看上去也就更老态，综上所述，我们要想年轻健康不能让自己过于肥胖，但也不能把自己弄得太瘦，营养不良可不行，一定要适度。

  另外，血液循环慢的人细胞传送的也慢，所以，这种人也一定老的快。

  下午15：42时，对了，昨天一位网友跟我聊天说：“下个月你要是变不成16岁怎么办？”

我答：“如果变不成16岁能变成20多岁的样子已经是一个很了不起的事情了！……实际上我体内的年轻化远远超过你们看到的表面现象，我马上就停经了，少女是没有月经的，我在我的《日记》里有两个月没有写月经的事，那是因为我没有来，最近两个月分别只来了一点点，估计下个月就应该没有了，我是上初三的时候来的第一次月经……”

他很高兴：“你为什么不早说，这是好事啊！上初三的时候你应该16岁……”

“差不多吧”

“你怎么不写出来？让大家好知道……”

“写出来好吗？”

“好！”

“好！我明天就写到我的《日记》里”

  12月27日，下午16：56时，这两天我控制了一下饮食，结果我的皮肤比前一段时间明显地好多了，又白又嫩、又细又滑，怪不得很长时间我的皮肤不如以前白，原来自己胖了以后新的细胞传送的速度慢。

 12月29日，晚上19：29时，昨天晚上中央电视台10套《科技之光》讲细胞老化的原理了，今天下午17：48时又重播了。通过这部片子里内容证明了我的推论，细胞自己会慢慢老化，控制饮食有利于健康。片子里讲科学家做了一次实验，给一只实验鼠每天控制饮食，另一只实验鼠随便吃，结果，随便吃的那只老鼠只活了2年，而控制饮食的那只实验鼠活了3年（相当于人类的120岁）。

今天下午我见了一位朋友，他本来是求我帮他其他事情，结果看到我这么健康非要跟我学我的方法。

回家以后我照了一下镜子，我的皮肤比以前白多了、亮多了、嫩多了。

对了，昨天我自己洗澡手背没有搓好，结果穿好衣服以后才发现手背起皮了，两个脸颊的上端也起皮了。可是今天早晨起床以后发现这几处起皮的皮肤已经非常光滑了，已经看不到那些翘起的皮了，太神奇了！

2008年1月6日（星期日），晚上20：05时，好几天没有记《日记》了，这几天由于自己控制饮食比较成功，所以，这几天自己变小的速度很快！

今天下午我发现自己来“月经”了，怪不得早晨自己想多睡一会儿，原来体内有这样的变化。

1月8日，下午16：41时，这次的“月经”量比上次多点，但跟以往比还是非常少的。

这两天我发现每次锻炼的时候浑身发热，有时候甚至要脱掉衣服，这说明由于我控制了饮食，身体里减少了多余的细胞，所以，每个细胞的传送路程短了，细胞仍然很年轻，每个细胞的活力非常强，产生的能量多，所以，我才会有全身发热的感觉。

1月12日，上午10：15时，昨天中国铁路电视《枫林视点栏目》采访了我和我的朋友，所以，昨天我晚上我很开心！在这次采访中我公布了自己锻炼的部位是脑子。

昨天上午本来我想照相的，结果照出来的照片跟1月2日的照片比对，昨天的自己比1月2日的自己大一圈，这说明反弹迹象仍然存在。当然，因为自己最近控制了饮食自己即使大了感觉也比没有控制饮食的时候的反弹时期的效果好。

本来1月2日的照片因为我不太满意，所以，我没有对外公布，结果昨天的照片更不满意，所以，我还得过几天照相。

1月20日，上午8：11时，从前天开始自己突然发现自己锻炼的力度不够，所以自己的体内变化不大，增加了力度以后情况马上就不同了，如果我每次的锻炼力度都够的话恐怕我早就变成16岁了。这几天我要努力，争取在1月24日的时候自己有一个全新的形象展示给大家。我锻炼以后的第一张照片是2007年1月24日照的，所以这次我要在2008年1月24日照相给大家看。

昨天我去洗桑拿了，搓澡工一看见我就说：“你瘦了……”。我让服务员给我拿牙具时特意看看她的胳膊，她的胳膊比我的胳膊粗、比我的皮肤颜色暗。

搓澡时，搓澡工一边给我搓澡一边自己念叨：“你的全身的皮肤就跟婴儿的皮肤似的，尤其时这双手我可爱模了……”

我问：“我自己觉得我的乳晕的颜色好像是变淡了，你看是不是？”

她认真看了一眼：“是，颜色变淡了。真是太神奇了！……”

洗完澡我称了一下体重，听说他们的称坏了，比正常的称少四到五斤的重量。我应该是比以前少了四斤或五斤。

上午11：01时，刚才自己又在昨天的力度上增加了强度，结果眼见着自己全身在变小。我终于想起来2007年10月25日自己加大力度时的状态了，当时我力度加大以后身体马上就变小，而且很快就有饥饿感。今天同样的感觉又出现了。

刚才我上了一次卫生间，大便的东西跟以往的比细小、水分多。我洗了下身以后自己回到床上摸了一下下身都是“水”。

自从2007年10月25日发现自己锻炼的力度不够以后，开始的两天自己锻炼的位置和力度是对的，后来自己的力度是够的，但锻炼的位置有点靠前。所以很长时间自己的变化不是特别明显。

我相信自己以后应该是真正找到了最佳锻炼的方法和位置了。以后自己的变化将是惊人的。

1月24日，晚上17：16时，这两天我加大了锻炼力度，结果是自己在锻炼的过程中眼看着自己在变小，整个一天我会看到以下明显变化：先是骨头往小缩，表皮显得有些松懈，然后慢慢表皮也会贴紧骨头一些，然后表皮嫩、透、白、亮、光滑,接着整个人体就都小了，第二天早晨起来自己又大了一圈，周而复始。最终整个人体是往回缩的。

这说明我以前的观察是正确的。就是不知道这种反弹的原理到底是什么？原来我认为是新细胞和老细胞争斗的结果，现在我认为还有一种可能，那就是通过我的方法锻炼以后产生的体内最小的细胞先从脊髓开始传到骨头，然后依次往外传送，骨头外的肌肉、脂肪等一直到表皮,然后表皮嫩、透、白、亮、光滑,当所有的细胞都被新的细胞占满以后，人就显得大了一圈，然后新一轮的变化又开始了。在这个变化的过程当中整个人体在变小、变得更年轻化。

对了，在每次体内最年轻化时，自己表皮的干皮会消失，比如：我的嘴唇上经常起皮，冬天自己洗澡时双手搓不好也会形成干皮，但当我段练到一定的时候时，这种干皮会奇迹般的消失。

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