刘云日记二十六
[2008年12月24日照片（刘云没有化妆）]
[2008年9月14日艾薇序在北京雍和宫祈祷]
[2008年10月20日视频照片（刘云没有洗脸）]
[2008年11月2日视频照片（刘云没有洗脸）]
[2008年11月19日视频照片（刘云没有洗脸）]
[2008年11月23日美国加州大学的人体工程系主任李建军教授在中关村
的图书大厦签名售书，刘云到现场为好朋友助威]
[刘云为被全国妇联评为“巾帼新锐人物奖”。]
[2008年12月19日视频照片（刘云没有化妆）]
[2008年12月24日视频照片（刘云没有化妆）]
10月14日，晚上21：05时，这两天发现我的腰身向前方弯
曲，臀部自然就会往上提起，所以，自己的体型自然就成了女人
的标准体型S型，真神奇！太好了！我自己年轻的时候好象体型
也没有这样好看。
对了，今天上午大便时没有费劲，我已经有三四天没有大便
了，今天上午大便时生怕费劲，结果没有问题，很顺畅，这说明
我的痔疮确实好了，真高兴！
10月15日，晚上22：35时，今天早晨自己大便仍然很痛快，
我想起来了，在我十几岁的时候是没有痔疮的，所以问艾威序：
“我们在十几岁的时候都是没有痔疮的，都是岁数大了以后才有
的？”
她很赞同：“对，我十几岁的时候没有……”
我又打电话问了一位女朋友，她也说：“十几岁的时候没有
痔疮”
我又上网查了关于痔疮的资料，痔疮犯病的年龄一般在20—
—40岁之间，所以，我认为我的痔疮好了，是因为我的身体年轻
了，另外，通过阅读痔疮的介绍使我明白了，痔疮也是跟女人的
排卵、男人的排精一样，是有时间程序的，就像一朵鲜花一样，
从长骨朵到开花再到凋谢只是这个植物的发展阶段，并不是一个
植物的整个的生命过程，只是在性成熟期才会有特殊的表现。
不管怎么说，我的痔疮没有了，从另外一个角度证明我年轻了！
10月18日，晚22：51时，自从10月13日（农历九月十五）照
完相片以后自己又小了，事实证明我的体内变化主要靠内因，外
因的影响不是很大。所以，我认为我们疾病的产生主要在内因，
如果我们的内因很好，外因的作用不会很大。
这次10月13日的照片照的不是很理想，正好赶上自己大一圈的
时候，所以，想很快重新照相，不知道能否如愿？不知道为什么
《刘云日记二十五》的内容自从上传以后不能修改，所以，虽然
有很多错别字但我却无能为力。本来想上传艾威序跟我一起去雍
和宫祈福的照片，但因为当时上传晚了结果现在修改不了，所
以，我决定在这次的《日记》里上传给大家看，希望大家能够喜
欢。
昨天自己来“月经”了，量很少。比正常情况下提前了三天，
我每次都是提前两天来，而这次只提前五天，上个月是21日来
的。这次是17日来的。
对了，这两天自己的脸型又变了，骨头越来越看不见，而肌
肉越来越丰富而有弹性，其实全身都是这样的感觉。
昨天中午，艾威序做“黄花菜”的时候不小心黄花菜用油炸
干了，结果我们俩昨天吃完中午饭都有马上大便的情况，一般我
很少吃完饭马上大便的习惯，艾威序也没有吃完饭大变几次的习
惯，所以，我判断一定是因为我们中午吃了“黄花菜”的缘故，
心里想，也许我又有了新的发现，结果我上网查“黄花菜”才明
白，大家早就知道“黄花菜”是有排泄的功能，以下我转载一部
分“黄花菜”的内容给大家看：
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾。 黄花菜味鲜质嫩，
营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂
肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素
甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清
热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便
不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃
或炒食，营养丰富。
但鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无
毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，
则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。由
于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食
用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时
以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏
掉，食用鲜黄花菜就安全了。食用干品时，消费者最好在食
用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残
留的有害物，如二氧化硫等。
但我也有新的发现，那就是“黄花菜”不论是鲜炒、干炒、油
炸，其本质是不变的，就像我们中药一样不论是粉末、汤药、
片剂药效都一样，这说明，事物的本质在一定的温度条件下一
般情况下的功能是不变的，变化的只是一种表面形式。
10月31日，晚上21：51时，很长时间没有写《日记》了，前
段时间自己的全身轮廓不小，从前天开始自己的全身又开始小
了。
最近我教了一位学生锻炼的很认真，经她本人同意我把她跟
我的聊天记录整理以后公布在我的《日记》里（基本内容没有
变，只是改动了错别字），与大家一起共勉！
她是从10月25日开始锻炼的。
名字：保密 性别：女 年龄48
10月25日
学生(女，48岁，福建福州市) 21:39:54
下午睡觉时，两手十指交叉轻放肚子上，约睡有一小时，被电话
吵醒时，发现两手掌有麻感，特别是右手掌至上手腕比左手麻感
强一些，这与锻炼有关吗？
刘云 21:41:31
不清楚，也许会有关，因为每个人的体征都不一样。
学生(女，48岁，福建福州市) 21:49:05
再有就是同学来电约吃饭，我就起床了，想到早锻炼了一阵子，
体能会消耗，就顺手拿了一合伊利牛奶出门，一路走一路喝，晚
饭吃未完就感觉有强烈的排便感，急忙上酒店的洗手间，没法排
出又回头，晚餐结束后步行回家的路上又有强烈的感觉，急忙拐
到一家‘德克士’餐店的洗手间，排了不少的溏便，想想今天中
午之后除了喝牛奶有可能出现这种情况，其他饮食皆无问题，一
天中我并没吃什么，这是否也会与锻炼有关？
刘云 21:51:24
也许
刘云 21:52:50
我现在每天只要锻炼到位排尿很多
学生(女，48岁，福建福州市) 21:53:34
因为我是便秘者，长期是这样，我家族的人多数有这毛病，所以
今天的情况让我联系到锻炼
学生(女，48岁，福建福州市)21:54:20
排尿很多是好事吗？
刘云 21:56:38
每个细胞运动会产生很多废物的，明白？
学生(女，48岁，福建福州市)22:00:44
这样就好，排便就是通肠，我已经习惯了几天排一次便，也没特
别用心去算天数，已经是顺其自然的态度了，如果天天能排便，
那就太好了。
刘云 22:02:37
每天要记住体内的变化
学生(女，48岁，福建福州市)22:05:24
我会做记录的，这样连续记录以后产生的变化就有可循的依据
学生17:43:44
我也挂在线上，我正在锻炼，今天又有一点点的感觉和想法，昨
天刚锻炼时，咽喉有不适感（呕呛），今天几乎没有这种情况
了，可能是原来多少有些咽炎，是不是锻炼后今天改善了？
刘云 17:44:25
当然。治疗咽炎效果最快
10月28日
学生(女，48岁，福建福州市)13:20:03
没午休呀？
刘云 13:20:27
一会儿休息，有事你说
学生(女，48岁，福建福州市)13:21:23
没事， 见到你招呼一下。昨天没什么特别的感觉。
刘云 13:22:36
要坚持，很快就会有明显的皮肤变化，你每天锻炼多长时间？
学生(女，48岁，福建福州市)13:23:26
倒是精神不错，做事不会感觉明显的累
刘云 13:24:05
有效果
刘云 13:25:07
你每天锻炼多长时间？
学生(女，48岁，福建福州市)13:26:55
因为我睡眠不足，有太多的事要做，平时做事的连续时间一长就
没劲了，想歇一下，而一歇就什么也做了，这周日我做家务可以
连续做好长时间都很有干劲。按道理我锻炼得也很累了就没精力
再做家务，结果倒是相反的
刘云 13:27:33
有劲了
刘云 13:28:43
是从内到外的变化
学生(女，48岁，福建福州市)13:28:53
反正有一有空就停下锻炼一会儿，周末时间能达1。5小时左右，
上班就没法做了，但中午休息一小时中也会锻炼一会儿，晚上再
锻炼一阵子
刘云 13:31:24
我可以把我们俩的关于锻炼体会的来天记录整理一下不署名写进
我的《日记》里吗
学生(女，48岁，福建福州市)13:33:06
可以的。我支持你的工作！
10月30日
学生(女，48岁，福建福州市)21:11:52
今天特别的困，时时刻刻地想有床躺下去睡一觉
刘云 21:14:29
困就对了
刘云 21:14:52
所以可以治疗失眠症
学生(女，48岁，福建福州市)21:16:27
前几天不这样的，以往中午都没时间睡已经习惯了，今天一回家
就想睡一躺下就睡过了时间，下午上班仍是困意很足
刘云 21:17:20
我每天中午吃完饭都午睡一会儿
学生(女，48岁，福建福州市)21:17:50
我想了一下，可能是我昨晚连续性地炼了一个小时，原来炼一会
停好一阵子
学生(女，48岁，福建福州市)21:18:19
我没时间睡的，中午时间太短了，
刘云 21:18:30
睡醒了精神头就来了
学生(女，48岁，福建福州市)21:20:52
昨晚我就睡得很沉，今早手机已打闹我还没起床，还是我儿子敲
门督促才起来了
学生(女，48岁，福建福州市)21:22:53
我好象感觉面部光亮了（不会是心理作用吧）
刘云 21:23:04
不是
刘云 21:23:27
是有效果了
学生(女，48岁，福建福州市)21:24:11
但愿是，因为我认为自炼得时间不太够。
刘云 21:25:28
要坚持，很快你就会体会到皮肤白皙、透亮、细嫩的效果，而且
身体有劲儿。
学生21:25:46
昨天我上班时外出买了一卷胶卷，试着拍摄了几张，等一卷都拍
完洗出后看看是什么情况
学生(女，48岁，福建福州市)21:26:15
我会的
10月31日
学生(女，48岁，福建福州市)13:10:43
非常惊喜地告诉你：今天有一位同事对我说，你今天的脸看上去
好青春呀，并用手做了一个动作——握拳再打开五指
我的理解是面部很“开亮”的形容
这应该是验证了我昨天的自我感觉
刘云 13:11:58
恭喜！不到一个星期别人就看出来变化了，一定要坚持！
学生(女，48岁，福建福州市)13:18:15
是的，我心里窃喜呢
我每天锻炼统计时间都不足2小时，若达到这个标准应该会更好
以下为10月28日晚21：29左右与一位网友的聊天记录
网友 21:29:34
天啊！
网友 21:29:47
真的是你吗？
网友21:29:52
不是替身？
刘云 21:30:13
当然是刘云本人了
网友21:30:21
视频里看见的你 ，比网页上的照片还要年轻很多
网友 21:30:31
你不是很上相。
刘云 21:30:41
谢谢！
网友21:30:44
现实的你简直比照片要强多了
刘云 21:31:15
谢谢！
11月2日，晚上23：35时，昨天晚上自己睡觉时刚粘枕头自己
就发现我的呼吸量大了，是自己平时的很多倍，大概呼吸了3
到5次又恢复正常的呼吸了，这说明自己的气更足了，喘气更
粗了，我相信这种现象以后还会出现，而且会气息越来越足。
对了，前两天的一个晚上我在家里的客厅里的沙发坐着，无意
当中往对面的里面房间里电脑右下方的QQ企鹅在闪动，真是惊
人，以前根本就看不到，今天晚上我特意用尺子测量了一下我坐
的沙发到那台电脑之间的距离，大概是8.7米左右。
11月3日，晚上22：49时，今天又有人请我和艾威序洗桑拿
了，这次经常给我搓澡的陈小春在，她一边给我搓一边念叨：
“你脸颊边上平了，原来有小疙瘩，上臂的肌肉紧了，而且上臂
的小疙瘩几乎看不到了，腰身也紧了，变化太大了……”
这次测量的体重跟上次测量的体重差不多，还是111斤左右。
11月8日，晚上23：17时，从昨天开始自己突然意识到自己的
锻炼力度不够，所以昨天上午锻炼时加大了力度，结果在锻炼的
2个小时之内可以眼睁睁地看见自己的全身在缩小，今天也如
此，如果我每次都这样认真锻炼的话恐怕现在自己早就变成十
三、十四岁的孩子了，这种现象我已经反复多次，实在有点不好
意思再讲，总是下决心好好锻炼但总是不能坚持。总而言之一句
话，如果锻炼到位我的体内的变化竟是惊人的！
11月14日，晚上17：26时，自从发现自己锻炼的力度不够以后，
最近几天我锻炼的很好，所以婴儿般的皮肤又恢复了，又白、又
嫩，摸起来非常舒服。
前两天见了一位外地网友，昨天QQ聊天他告诉我：“你本人确
实非常年轻，你的面容跟你的年龄确实不符。
昨天晚上大概18：00时左右，我在上网时无意当中看了一下窗
外，发现了一个圆圆的大月亮，这时我才想起来一位网友说前
一天是农历十五，但这次的月亮挂在天上的位置，明显的跟八
月十五的月亮的位置不一样，而且随着时间的推移，月亮好像
在向西南方向移动，这说明月亮的运动很复杂，绝不是简单的
上北下南，左西右东，因为地球和月亮都是圆的。
我住的房子是南北方向的，我站在窗台看外面左边是北，右边
是南，这次的月亮明显比八月十五的月亮向北移动了很多，说
明月相是变化的，感兴趣的朋友也可以在自己家的固定位置观
察，我是首次发现这一问题，以后还会关注。
刚刚发现自己来“月经“了，量很少。
11月17日，晚上23：22时，前天我教过的那位学生又告诉我一
个好消息，以下为聊天的记录（基本是原始对白，只是改了错
别字）
11月15日
学生(女，48岁，福建福州市) 13:28:06
前几天因来月经停过一天，这两天又继续练，我发现我的乳房有
些收紧，也有些挺了，应该不是心理作用，前一时期我洗澡时对
着卫生间的大镜子，两只手往上提衣服时，乳房的最下面一圈皱
皱巴巴的，象老人那种干瘪的松驰状态，今天早上我照了一下镜
子，没有这种现象了
刘云 13:30:40
祝贺！
学生(女，48岁，福建福州市) 13:34:35
为何是今天才会认真去照镜子呢？是因为昨晚我做梦，有过三次
的自我激情，我早上起床时仔细一想，这种现象在我三十多岁时
有过，我已经单身多年，如今已快50岁了，没有外围的刺激一般
难有这种情况出现，我在琢磨是不是与这个锻炼有关？所以早上
躺床未起时很自然摸了自已的乳房，发现很有弹性，就立即起身
到卫生间照了镜子，发现确时是不一样，这才想告诉你
学生(女，48岁，福建福州市)
你说是不是锻炼会出现这样的改变？
刘云 13:36:45
当然
刘云 13:36:59
年轻性欲就会强烈
学生(女，48岁，福建福州市) 13:37:15
会这么快就有这种变化，我倒真没料到
刘云 13:38:12
如果不亲身体验谁都不会相信，还以为是我在杜撰呢
2008年11月24日，子时0：02时，刚才忘写《日记》了，所以
从床上爬起来写这两天的感受。
昨天本来自己想照相的，但由于自己感觉皮肤不白，所以没有
照相。下午外出参见我的朋友美国南加州大学的人体工程系主
任李建军教授的签名售书仪式，所以带着相机准备在自己感觉
好的时候照相，结果自己没有感觉太好，所以就没有照相，但
跟李建军教授照了一张合影，今天看照片发现我的皮肤又白、
又嫩、又亮。这再一次的证明我的理论：“细胞是发光的，是
有能量的。”
通过我的方法锻炼以后，新的细胞从大脑最中间部位出来，经
过脊髓传到骨头、再有骨头传到肌肉、最后传到表皮，当新的
细胞还没有传到表皮时表面的皮肤会显得松一些、暗一些。但
并不影响照相的效果，因为里面新的细胞的光度已经遮住了表
皮细胞的暗色。
今天中午看电视，看见了自己以前很喜欢的一位女主持人的形
象，她老了，虽然化了很漂亮的妆，穿着很时尚的衣服，但她
的眼睛没有神采，我突然明白了，人老是因为神先老，也就是
人老是因为灵魂先老，或者说人老是因为程序先老，当然也可
以说人老是脑子先老。
2008年11月25日，晚上21：33时，前天又有几位我教过的学生
有一些反馈，在这里不署名的公布给大家看看，内容基本是原
始内容，改动的只是错别字。
2008年11月24日聊天记录
学生(女，35岁，广东中山市) 11:43:17
不过早上起来锻练比之前有点力量了
学生(女，35岁，广东中山市) 11:43:30
一下子可以练二十多
分钟没停。
学生(女，35岁，广东中山市) 11:43:47
刚开始练的时候才几分钟我就很累了
刘云 11:44:22
有效果。要坚持，有劲了，锻炼的力度就会到位，到位了以后变
化会更明显
学生(女，35岁，广东中山市) 11:44:56
哦。。一个星期是不是可以看到脸上的皮肤嫩点了？
刘云 11:46:05
一般人会看到，但因为你体内的病比较多，可能时间会长一点。
只要坚持就会看到奇效。
学生(女，35岁，广东中山市) 11:46:09
我今天是第三天，练了五次，我都有记下来
学生(女，35岁，广东中山市) 11:46:50
嗯。我的嘴唇是黑色的。等练到变红了，可能会好点了。证明毒
素已经排除
刘云 11:47:12
对
学生(女，35岁，广东中山市) 11:47:32
我忘了告诉你，我练的时候经常放屁
学生(女，35岁，广东中山市) 11:47:39
还好旁边没人。
刘云 11:48:28
说明你的体内很多不通的地方已经打通了,体内在排浊气。
学生(女，35岁，广东中山市) 11:48:58
呵呵。。好事呀
学生(女，35岁，广东中山市) 11:49:36
练这个是不是胸部变大点的。我穿32A杯还大。好失礼呀
刘云 11:50:16
乳房肯定会变大
学生(女，35岁，广东中山市) 11:50:39
好开心啊
学生（男，40岁，广东汕头市） 12:45:49
我以前胃有时会烧心现在也感觉没再出现过
刘云 12:46:00
好了
学生（男，40岁，广东汕头市） 12:46:06
是
刘云 12:48:39
要坚持，发现不好使就要调整锻炼的位置、力度、速度
学生（男，40岁，广东汕头市）12:48:54
明白
学生（女，49岁，上海市） 12:20:39
我停掉的锻炼 肩周炎下雨的时候很痛 现在练练一个月 这个情
况又好了
刘云 12:22:49
要坚持
学生（女，49岁，上海市） 12:23:44
一定
2008年11月26日，晚上21：55时，昨天家里又迎来了一位学
生，是一位男士，今年59岁，从深圳过来的。昨天刚开始锻炼的
时候他感觉有些累，尤其是胸部、腹部有点使不上劲，今天上午
这种现象就没有了。据他本人讲自己的皮肤有一点润了、嫩了，
自己的耳朵的外轮廓支起来了，昨天还是塌下去的，他还说我的
耳朵比一般人支起来的多很多，左耳比右耳支开得厉害，说明我
的体内生命力旺盛。听他这么一说我照镜子一看，我的耳朵是跟
别人的的耳朵确实不一样，就像一朵小花盛开了一样，漂亮，以
前从来也没有注意过这一问题。
今天下午去银行办事，坐着等待的时候我在不停地观看别人的耳
朵，确实别人的耳朵没有我的立体，一般都有瘪的部位，越是老
人的耳朵越瘪。
看来大家多交流会有很多新的理念产生，真心的希望每一位有心
人都能跟我们共同探讨健康养生理念。
办完事回家以后越想这个学生的新发现越觉得有意思，很振奋！
突然想起上次的电视片《黄帝内经》里讲过：心开窍于舌，肝开
窍于目，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
这又再一次证明我的听力比以前好了，同时也说明我的肾脏比一
般人强多了。
下午，我教过的广东中山的和福建福州的学生又有新的情况汇
报，下面是我们的聊天记录。内容基本是原始内容，改动的只是
错别字。
2008年11月26日聊天记录
11月26日
学生(女，48岁，福建福州市) 23:12:44
我今晚从医院回来，洗澡时再认真看过自已的乳房，是真的紧
缩了，回到原来有弹性的那种情况，松驰及皱折没有了，其实我
这几天要照顾母亲，每天在家时间很短，锻炼时间自然就少，但
多少还是发生的变化
刘云 23:13:25
祝贺！
学生(女，35岁，广东中山市)15:16:17
老师好
学生(女，35岁，广东中山市) 15:16:42
这两天肚子没那么痛。但睡眠非常不好
学生(女，35岁，广东中山市)15:16:44
好累
刘云 15:17:05
看来效果很好，慢慢来
刘云 15:17:59
很快晚上你就会困的不得了
学生(女，35岁，广东中山市)15:18:16
嗯。。昨天有人请吃饭。以前一出去吃饭当天晚上肯定肚子痛得
打滚。昨天没有。只是一点点痛
学生(女，35岁，广东中山市)15:18:27
不是，我睡不着
学生(女，35岁，广东中山市)15:18:54
肚子真的不是很痛了。只有点闷痛
学生(女，35岁，广东中山市)15:19:08
要是睡眠好点可精神会好点的
刘云 15:19:59
不要着急，马上就会让你困的不行
学生(女，35岁，广东中山市) 15:20:30
呵呵。。
学生(女，35岁，广东中山市) 15:20:41
我很期待啊。很多年没睡过好觉了
刘云 15:20:47
晚上按照我说的方法做了吗？
学生(女，35岁，广东中山市) 15:21:01
有呀。
学生(女，35岁，广东中山市) 15:21:06
两个晚上都有
刘云 15:21:08
好，要坚持
学生(女，35岁，广东中山市) 15:21:41
好像真有点作用。以前做梦都是恐怖的。这两个晚上的梦我都不
怕
学生(女，35岁，广东中山市)15:25:59
昨天是晚上我睡到二点多，眼晴突然发亮睁得好大啊。那是我是
睡着的。为什么呀？
刘云 15:27:55
是做梦梦见自己眼睛好大？
学生(女，35岁，广东中山市) 15:29:35
不是。是醒着的
学生(女，35岁，广东中山市)15:29:53
睡着突然就醒，眼晴发亮
刘云 15:30:58
眼睛发亮是好事
学生(女，35岁，广东中山市) 15:31:28
这样呀
学生(女，35岁，广东中山市) 15:31:49
可是现在跟平时一样，眼晴都是蒙蒙的
刘云 15:32:31
身体什么发亮都好。很快全身就会亮起来
学生(女，35岁，广东中山市) 15:33:04
哦。。。我还怕是什么东西上身呢。挺吓人的
刘云 18:29:48
我把我们俩的聊天记录整理一下，不署名发在我的《日记》里，
可以吗？
学生(女，35岁，广东中山市) 18:30:02
当然。
11月29日，晚上23：05时，这两天参加了改革开放30年妇女发
展论坛既2008年和谐新女性峰会，在此次论坛上我获得了巾帼
新锐女性奖，很是高兴！
大概是在前3天左右自己由于刚刚锻炼之后体内出汗，可能没
有等汗干了就出门，在外面又没有及时上车，结果有感冒迹
象，如果在平时锻炼之后很快就会好起来，但由于昨天和今天
都在外面开会，结果仍然是每次锻炼出汗后又出门遇冷风，结
果今天有点严重，已经有鼻音了。今天下午可算回到家里，希
望明天能好起来。不过这次感冒虽然有点严重，但比没有锻炼
之前的感冒轻多了，跟锻炼以后遭遇的第一次感冒相比也轻多
了，记得那次感冒自己的整个口腔是白色的，而且那次感冒锻
炼以后不好使，而这次整个口腔没有变白，锻炼以后体内仍然
在变小。希望明天就能好起来。
最近通过跟教过的学生聊天使我明白了，越是肌肉松弛的人、
有病的人效果越好，因为锻炼前后的变化明显，那些肌肉很紧
崩的人当然变化也很大，但需要自己认真观察，因为最开始看
到的是肌肉有弹性了，后来才是皮肤白、嫩、透。
该照相了，等我这次感冒好了马上照。
2008年11月30日，晚上22：08时，大概是在前三天的晚上，艾
薇序跟我说：“刚才我接电话是蹲着接的，蹲了半个小时，起
来头不晕，以前可不行……”
今天我跟我教过的广东中山的学生又有了新的聊天记录，写到
《日记》里给大家看看，内容基本是原始内容，改动的只是错
别字。
2008年11月30日聊天记录
学生(女，35岁，广东中山市) 10:24:06
昨天睡觉怎么样？
学生(女，35岁，广东中山市)10:28:27
比平时好点
学生(女，35岁，广东中山市) 10:28:43
肚子不是很痛了，只是有点闷痛而已
刘云 10:29:00
要坚持，很快就会跟正常人一样了
学生(女，35岁，广东中山市)10:29:28
呵呵。。一定会坚持的，
学生(女，35岁，广东中山市)10:29:41
你一跟我说话我就特有劲，特有信心。
学生(女，35岁，广东中山市) 10:29:55
我看到你的皮肤这么好。羡慕啊
刘云 10:30:18
很快你也会像我这样
学生(女，35岁，广东中山市) 10:31:15
不知还要多久呢
学生(女，35岁，广东中山市) 10:31:20
你都练了这么多年了
刘云 10:31:33
我锻炼不到2年
学生(女，35岁，广东中山市) 10:31:57
你17岁就开始接触了呀
刘云 10:32:56
能让你身体好起来就是一件非常了不起的事情。你只要坚持皮肤
很快就会有变化。
学生(女，35岁，广东中山市) 10:33:08
就是。
学生(女，35岁，广东中山市)10:33:21
肚子不是很痛了，现在轮到肩膀痛
刘云 10:33:41
身体有劲了吧？脑子比以前清醒了吧？
学生(女，35岁，广东中山市)10:33:42
我真的很感谢您老师
刘云 10:33:47
客气
学生(女，35岁，广东中山市)10:33:51
现在还没这种感觉。
刘云 10:35:05
应该是先有劲，脑子清醒。慢慢体会，也许你身体有毛病，跟别
人的体会会有区别
学生(女，35岁，广东中山市)10:35:31
是的。毒素太多了。我都吃了几十年的药了
学生(女，35岁，广东中山市)10:35:43
自从懂事就吃药就没停过
刘云 10:35:58
有我的方法就不怕了
学生(女，35岁，广东中山市) 10:36:30
嗯。。只要坚持这个就可以了吧？
学生(女，35岁，广东中山市) 10:36:36
还要加强什么方面吗？
刘云 10:38:45
就这样坚持。
学生(女，35岁，广东中山市) 10:38:48
老师，我这几天一天都不停的放屁。这辈子没这么多屁放过。呵
呵
学生(女，35岁，广东中山市) 10:38:58
嗯明白的
刘云 10:39:19
好事
学生(女，35岁，广东中山市) 10:40:03
是呀。我以前的气是往后向冲的。现在是往下了
刘云 10:40:23
好
学生(女，35岁，广东中山市)10:41:09
我只能是前半个小时很有劲，后来半个小时断断续续的
学生(女，35岁，广东中山市) 10:42:13
前半个小时有汗出了。后面没有
刘云 10:42:17
放屁是在排毒气。继续坚持你就更有劲了
学生(女，35岁，广东中山市) 10:42:57
嗯。至少现在比刚开始好多了
刘云 10:43:17
当然
学生(女，35岁，广东中山市) 10:43:57
我锻炼时候不出汗的话，手跟脚都跟冰一样，很冻
刘云 10:47:28
正常。出汗以后其他部位也是凉的，温度只是个相比较而言，体
内可是热血沸腾的。
学生(女，35岁，广东中山市)10:48:04
嗯
以下为2008年12月3日聊天记录。内容基本是原始内容，改动的
只是错别字。
学生(女，35岁，广东中山市) 11:35:23
我现在发觉我讲话特别大声。
学生(女，35岁，广东中山市) 11:36:54
本来讲讲话很低声的，现在越讲越大声。人家说现在跟我讲话感
觉在吵架，我说那是我底气足
刘云 11:37:08
对
学生(女，35岁，广东中山市) 11:38:06
呵呵。。
学生(女，35岁，广东中山市) 21:13:59
老师你什么时候再发现一下锻炼能增高就好了
刘云 21:15:42
这个方法也能增高，你就好好锻炼吧
学生(女，35岁，广东中山市) 21:16:01
真的。呵呵。。开心死我
刘云 21:16:54
你现在可以测量好身高，以后好比对
学生(女，35岁，广东中山市) 21:17:11
我昨天才量。156
学生(女，35岁，广东中山市) 21:17:18
93斤
刘云 21:18:38
只要认真练很快就会看到奇迹的出现，不过身高的涨幅不会很
快，我们正常人一年能长1厘米已经相当不错了
学生(女，35岁，广东中山市) 21:19:11
呵呵。我希望160就成了
学生(女，35岁，广东中山市)21:19:33
都说没有孩子矮过父母的。我就矮过我妈妈
刘云 21:22:42
我们就好好努力吧！
2008年12月7日，晚23：40时，今天感冒算是彻底好了，这次
感冒算是自己锻炼以后最严重的一次，因为已经流鼻涕了，流
鼻涕以后自己又不太爱锻炼，所以这次感冒拖得时间比较长一
些。但比没有锻炼之前可是强多了，没有锻炼之前感冒吃了药
也一个星期也不会好，而这次一点药也没有吃，只是流了鼻
涕，并没有发烧、头痛等感觉。
我教过的广州的学生，反应不错，这两天晚上睡觉肚子已经不
痛了，以前晚上她的肚子会疼的直打滚。
没想到我的方法治疗疾病效果会这么好，出乎我原来的预料，
所以，我最近非常开心！
2008年12月10日，晚上22：24时，今天下午大概5：30左右我
在上网时无意当中看到了窗外的月亮，位置又变了，好像又往南
的方向来了，月亮比以前高、比以前小，我让艾薇序查一查今天
的农历，今天的农历是十一月十三，等到十五的时候我在看看月
亮会有什么变化。
12月8日是我的生日，晚上我们一起出去唱歌了，很开心，在
12月7日的夜里我为我的母亲祈祷，感谢她的养育之恩。
由于这两天自己锻炼的很认真，所以变化就比较快，今天明显
比前两天小的多。继续坚持，希望能照一个满意的照片。
今天上午我跟我的广州的学生又有了新的对话，以下为我们的
聊天记录，基本为原始对白，改动的只是错别字。
2008年12月10日
学生(女，35岁，广东中山市) 11:57:40
老师好
学生(女，35岁，广东中山市) 11:57:49
昨晚我睡得很好呀
刘云 11:58:29
祝贺！
学生(女，35岁，广东中山市) 11:58:41
谢谢呀
学生(女，35岁，广东中山市) 11:58:55
肚子只是有一点点闷痛而已了
刘云 12:03:19
你好了就好。我们继续努力！
学生(女，35岁，广东中山市) 12:03:40
好的。
学生(女，35岁，广东中山市) 12:04:47
我昨晚一觉睡到早上六点。几个月没有象这样睡过好觉了。
学生(女，35岁，广东中山市)12:05:05
以前只是偶尔能睡一下
刘云 12:05:37
能睡觉就好了
学生(女，35岁，广东中山市) 12:07:09
是呀。能睡了，体力才好
学生(女，35岁，广东中山市) 12:07:21
人也精神很多的
2008年12月11日，晚上23：00时，今天晚上大概17：30左
右，月亮的位置往北来了一些，大概18：30左右又往南来了，
今天的月亮好象比昨天的月亮大，19：00时左右在我的位置看
月亮几乎就看不到了，记得今年中秋的时候晚上20：30时在我
的位置还能看到大大的月亮。看来月相是每天都在变化的。看
看明天怎们样？
今天，我的全身明显变小。这两天要坚持！只要锻炼的到位我
的变化是惊人的！
2008年12月12日（农历十一月十五），晚上23：12时，今天晚
上17：30时左右月亮比昨天还往北，我坐的位置几乎看不到，
我仔细找月亮才看到，18：30左右月亮的位置仍然靠北，如果
不是我认真看，很可能坐在原位置就看不到了。这说明每天的
月亮的位置和月相都是不一样的。
已经很长时间了，我的皮肤从内到外的透亮，虽然现在是冬
季，很干燥，但我的皮肤一点也不干（我没有抹任何护肤
品）。
2008年12月14日（农历十一月十七），晚上23：15时，昨天的
月亮比前天月亮大，今天的月亮也大，但细看有一点缺损，而
且今天晚上19：00时左右也没有看到月亮，我还以为今天晚上
是阴天呢，但到了大概19：30左右，艾薇序告诉我月亮出来
了，我跑过去一看，今天的月亮位置比昨天的月亮的位置还往
北，一直到晚上21：00左右还能看见月亮，它越来越往南方向
动。看来月亮是每天的变化都很明显的。对于月亮观察我暂时
写到这里，等以后有机会专门研究月亮时再详细描述。
今天晚上大概17：30左右自己来“月经”了，当然量很小，这
次比平时晚来了大概2天，因为平时每次自己都要提前2天来，
但这次没有提前，上次来“月经”的时间是11月14日。
2008年12月17日（十一月农历二十），晚上23：18时，今天不
得不提月亮，今天的月亮是在大概22：45时才出现，而且位置
有一点往南，月亮的每天变化之大出乎我的预料。
