刘云日记（三十一）
[2009年12月25日照片（刘云没有化妆）]
[2009年12月25日照片（刘云没有化妆）]
2009年9月6日晚18：00时视频照片（刘云没有化妆，当时感冒了）
2009年9月15日晚21：22时视频照片（刘云没有化妆）
2009年10月5日晚上20：39时视频照片（刘云没有化妆）
2009年11月3日晚21：45时视频照片（刘云没有化妆）
2009年11月3日21：45时视频照片（刘云没有化妆）
2009年11月8日晚上17：16时视频照片（刘云没有化妆，长智齿，牙肿了）
脚底穴位图
2009年8月26日，上午7：29时，自己的乳房越来越饱满、越来越大。
最近发现自己的牙齿越来越白、越来越亮，龋齿几乎看不见了，而且整个牙齿越来越小，张嘴笑的时候看不见牙床上面深色的肉，看到的是粉色的牙龈，非常漂亮，每天早晨刷牙时自己能感觉到自己的牙齿非常洁净，而且结实，没有锻炼之前自己曾经洗过牙齿，所以，知道干净的牙齿是什么感觉。这一下自己终于明白了，为什么那些岁数大的明星从表面看保养的很好，一张嘴大笑时牙床就暴露出来了，颜色很深，很难看！真正的年龄从骨龄上是隐瞒不了的。
大概已经有快一个月的时间了，自己在家里来回走路的时候能感觉到周围有风，并且步伐非常轻盈，这说明自己走路的速度更快了，也就是说我的身体里的劲更足了、力更大了，另外还说明我身上的气场更强了。
昨天又去洗桑拿了，那里的称是新买的，自己称了一下体重是61.3公斤，而从表面上看我并不是很胖，身材非常匀称，只是皮肤非常有弹性，这说明体重并不能说明自己超重，只能说明我的肌肉结实。
陈小春在给我搓澡时，我跟她交流：“刚才你搓的那个女的屁股后面不饱满，而且颜色黑，说明她的血液循环不好，屁股又经常坐着，所以，屁股供血更不足，所以就黑了，血液循环好的人屁股是饱满的、颜色是肤色的，不会是黑色的……”
“是吗？我刚才没有注意……”
“我母亲去世之前屁股就黑，原来我不明白她的屁股那里为什么这么黑，现在明白了，是血液循环不好……我天天研究这些，所以一有机会看见光身子的人就仔细看年轻和年老到底有什么区别……”
陈小春听了控制不住哈哈笑！……
她搓我的手时，我说“我的手小了”
她看了一眼，认真地说：“不仅小还嫩、有弹性”
对了，昨天中午我出门，一进入出租车上就问司机：“你怕冷吗？怎么不开窗户？”
“不是，刚才的客人怕冷！”
我很吃惊：“刚才的客人是什么人？怎么怕冷？”
“三位姑娘”
“多大年纪？”
“二十多岁”
“是一个人怕冷还是三个人都怕冷？”
“都怕”
“那她们一定很瘦”
司机想了想：“嗯……”
我心里默想，她们虽然年轻，但是体内能量不足，所以这样的天气竟然会怕冷。
9月5日，晚上22：59时，昨天上午刚从老家抚顺回来，这次是8月28日离开的北京，9月3日返京，9月4日上午到的北京，回老家的目的主要是给我母亲上坟，另外看看自己的父亲和家人。
这次回去晚上特意看看星星，吓了一大跳，肉眼能看到的星星太少了，月亮也小了，说明宇宙膨胀的速度太快，记得在我八、九岁的时候看天上的星星是很密的，今年我43岁，仅仅过去24年，现在看到的星星很稀，如果不仔细看还以为星星被云遮住了，仔细看才发现根本没有云彩，不仅我认为星星的距离远了，跟我一起看星星的人都有同感，都很吃惊！以前听宇宙学家说宇宙在膨胀，所有的星系都在远离我们，我还以为那是很遥远的事情，现在看来用不了多长时间我们的后代就会用肉眼看不见星星了，以后我们的后代听说我们用肉眼能看见星星的事实会认为是传说，所以，我认为很多古代传说都不是虚构的，是客观存在的（事物是变化的，而且很可能会变化成相反的事物），只是后人没有的观看的机会，所以认为是神话。
到抚顺的第二天也就是8月31日，我来“月经”了，这也属于正常，月经不可能马上停止，应该是断断续续的。这次的“月经”是鲜红色的，非常好看！
这次回家还确定了我没有锻炼之前的身高应该是1.62米。因为我和妹妹的身高跟母亲一样，谁也没有超越母亲，这次回去办护照，需要户口本，户口本上很清楚的标明了我们的身高都是1.62米，我问妹妹，她也肯定的回答我跟她的身高以前都是1.62米，所以，我没有锻炼之前的身高应该是1.62米，而现在我锻炼以后的身高是1.64米，长高了2公分，真是奇迹！我的理想是让自己的身高长到1.70米。
我的眼睫毛长了，以前天天看自己，虽然感觉长了但不敢肯定，但这次回家看到了我妹妹的眼睫毛就明白了自己的眼睫毛确实比以前长了大概2倍，因为没有锻炼之前我跟妹妹的眼睫毛是一样长的，她也承认我的眼睫毛长了。
可能是回去自己生活上已经不习惯了，再加上北京的业务比较多，自己有点上火，东北的晚上风又很大，自己觉得自己身体好，别人穿外衣，自己穿短袖，而且自己没有穿袜子穿着拖鞋着凉了，大概在9月2日晚上开始流涕了，昨天回来时比较严重，因为情绪还没有稳定，所以昨天没有锻炼，今天锻炼了感冒就好多了，没有流涕，希望明天马上能好起来。
回老家大便有点干燥，昨天回来以后就通了，今天早晨起来以后马上又大便，感觉好象把昨天吃的东西全排出来了，上午还觉得可能是水土的问题，现在我想明白了，应该是心里的火泻掉了一些，所以大便就通畅了，所以，人的情绪是非常重要的!
对了，回老家每天晚上虽然睡觉很早，起床很晚，但我做的梦不清楚，回北京以后做的梦非常清楚，我认为我的灵魂深处已经属于北京。
现在我的皮肤更好，年轻、漂亮、有活力、更诱人，回老家锻炼的肯定不到位，但不知道什么原因现在更年轻！可能是进入更稳定的程序了
9月9日，上午9：52时，刚才一个学生发短信说：“今天天气转冷，一出门打了个喷嚏，突然发现困扰自己的毛病尿崩的事竟然没有发生，肯定是练功的原因。”
感冒的鼻音终于没有了，今天自己很高兴！这次感冒流了大概3天的鼻涕，后来一直有鼻音……
昨天又去洗桑拿了，搓澡时陈小春说：“我特喜欢摸你的手”
我笑了：“饱满、有弹性，我也喜欢摸自己……”说着，我叹了一口气：“这次回老家伤痕累累，左脚的大母趾回北京的时候在北京车站被别人的行李车上的轱辘压了，左小腿上的伤疤是去的时候自己抬行李不小心留下的……”
陈小春也笑了：“没事，很快就会好的……你看你的脸多好，特别亮！”
我很高兴：“哪都亮……”
这次足底按摩等到了经常给我按摩的小伙，我愿意跟他闲聊：“我的左耳的下方比右耳的下方翻出来得多，但今天上我我突然发现我的右耳上半部分比左耳的上半部分翻出来得多，别人不可能有这种现象……说明我的肾功能非常强……”
“肾主二阴，开窍于耳……”
“其实肾好哪都好……前天中午我见了一个中医世家的人，我给他看我的舌头，他说我的肾脏非常好，我一直都不明白为什么他这样说，后来我今天上午自己照镜子看自己的舌头终于明白了，我的舌头跟以前比非常饱满而且有力度……”
9月14日，晚上21：12时，自己的身体也确实进入了一个稳恒态的状态，很难再返回到老态了。
最近自己非常忙，所以锻炼的时间不到位，但因为我锻炼的力度和位置的准确性是到位的，所以身体又迎来了一次变化上的大飞跃，全身的弹性非常厚实，乳房更饱满了，所以乳房比以前更挺起了，全身好像有使不完的力气。我早就发现，当你的机体有弹性你就会有劲，如果弹性没有了身上就没有力气了。
9月15日，晚上21：58时，今天去洗桑拿了。搓澡时陈小春一边掐我的胳膊一边说：“更有弹性了，紧绷绷的，真羡慕……”
我笑了：“全身更紧绷了，也更有劲了，好象全身都是使不完的力气……”
足底按摩时，总给我按摩的按摩师念叨：“更有弹性了……还有光度、非常光滑”，说着他用他的眼睛指着旁边的两位20多岁的女孩跟我小声说：“比她们年轻多了……”
我笑了：“我自己十二、三几岁的时候也没有这种状态……”这时电视里的光正好打到我的腿上，我的腿上在反光：“你看我的腿象一面镜子会反光……”
他看了一眼我的小腿：“嗯，光亮光亮的……太不可思议了！”
9月19日，晚上17：43时，自己的下身越来越粉，大腿根部的肌肉颜色也几乎跟肤色一致，看起来非常好看。
每天上午锻炼时自己都会合掌感谢上苍给我这样一个神奇的方法，同时也感谢自己的坚持！正因为自己不懈的努力，自己才看到了自己身体里的一次一次神奇的变化！
9月21日，下午16：12时，由于自己体内的年轻化不仅记忆力增强了，各种反应都快了，走路快、语速快，尤其是各种情绪来的特快！前段时间电视里播出了今年的《华表奖》颁奖电视晚会，由于赶上建国60周年纪念，今年的晚会里增加了新中国每一个电影发展阶段的老艺术家代表的讲述，当讲到电影《青春之歌》时，请出的电影艺术家是谢芳，主持人刚说完有请谢芳，我的眼泪就不停的流淌。
最近电视机总是报道国庆阅兵式的有关报道，我每次刚看就开始激动地流眼泪，尤其是上午我一边锻炼一边观看时经常会泣不成声，影响锻炼，不看吧，自己内心还特别愿意感受这一鼓舞人心的场面，看了吧，自己的锻炼将会受到很大影响，我想等到“十一”正式阅兵时我可定会更激动！但我内心愿意有这样情绪的翻滚，因为这是最自然的民族自豪和爱国情结。
由于自己的情绪来的特快，我不想有不良情绪在我体内存在，所以用QQ跟我沟通的人已经被我删除了将近3万人次了，大家一定很奇怪，怎么会删除这么多人？这里有形形色色的人，有没安好心的、有怀疑的（每天相信的人我都答对不完，哪有时间跟这种人浪费时间）、有智商不高的人，主要是还不能读懂我，沟通起来有障碍（使我的内心很不高兴，甚至是很生气！）不是我不能跟这些人耐心的解释，实在是我现在非常忙！等以后我闲下来时再跟这些人好好探讨！我在这里写下这些内容也是在提示那些有可能被我删掉的人要注意！否则我在这里只能道一声抱歉了！因为我现在肌体实在是太年轻了，各种反应太快!我不允许不良情绪在我的肌体里存在（只有这样身体才会健康），所以，我只能删除这些人！
9月22日，晚上21：37时，刚刚洗桑拿回来，搓澡时陈小春一边搓一边说：“太光滑了……”
我正在灯光下看我的双手：“不仅光滑，而且透亮……”
足底按摩时，我首先告诉那位经常给我做按摩的小伙：“我的脚该修了，趾甲长了……”
他很高兴的回去拿了修脚的工具来，当他拿起我的左脚准备修理时，惊叹地自语：“这脚趾甲太嫩了……”
我高兴了：“最近我观察我的脚趾甲越来越薄，但力度却越来越大，用指甲抠东西很轻松……脚的形状也变了，每个趾头都变了，变得越来越好看了……颜色也越来越粉了”
“简直可以说是晶莹剔透！”
“今天早晨我看到我口腔里面牙床的颜色变成淡粉色的了，特别好看……淡粉色的肌肉是最嫩的……猪肉也是淡粉色的最嫩，买猪肉一定要买淡粉色的猪肉……”说到这里我们两个人都情不自禁地笑了。
我现在突然明白一个道理，人老了以后不仅体内水汪汪、胶状的东西在逐渐的失去，同时骨骼却越来越扩张、骨质越来越脆，而表面的肌肉却越来越薄，年轻人恰恰相反，不仅体内水汪汪、胶状的东西丰富，而且骨骼是小的、有弹性的，外面的肌肉非常丰富饱满。
所以，那些岁数很大的明星虽然表面护理的很好，但一张嘴就暴漏了自己的年龄，他们的嘴型大、牙齿的颜色暗、牙龈的颜色也暗，而且随着年龄的增长牙齿的排列也会越来越不整齐，因为肌肉松弛了。
9月28日，下午15：16时，前天晚上自己来“月经”了，可能这次我锻炼的时间比较长这次的血量比较多（以前来“月经”我一般只锻炼一个小时，而这次我没有困乏的感觉，所以照常锻炼了2个小时），上次来“月经”的时间是8月31日，这次上次比提前了5天的时间。
10月4日，上午8：34时，从9月30日开始我就一直在看中央电视台新闻频道的电视庆典直播（包括每次的重播，每次都会流下激动的眼泪），一直到过完昨天晚上的中秋之夜，今天我的情绪才恢复到正常的工作的状态。因为自己内心的最自然的爱国情感愿意感受这一激动人心的时刻！愿意跟全华夏儿女共同感受同一脉搏跳动的激情！
每次遇到这样的场面自己都会喜极而泣！我想一般人都会在这样的画面前流下激动的泪花，正应了古人说过的一句话“乐极生悲”，这也说明事物的发展的规律都是物极必反，在这种场面的哭泣是因为太高兴、太激动而流下的眼泪，不是因为悲伤而哭泣，任何事物都会有两种截然相反的可能性。比如：总给你打电话的人有两种情况，第一种情况是太喜欢你了，所以总给你打电话；第二种情况是厚颜无耻、闲着无聊的人，总来骚扰你。再比如：总不给你打电话的人也分两种情况，第一种情况当然是不喜欢你了，所以就没有来电话；第二种情况是太喜欢你了，几乎到了崇拜的地步，所以不敢给你打电话。所以遇到事情我们要具体问题具体分析！
在这里我稍微透漏一点用我的方法锻炼了以后关于激发性欲的结果，我想一般人都没有体会过，刚才我已经说过乐极生悲、物极必反，你们知道性欲最高的境界是什么吗？是哭泣！当你自己的性欲最旺盛的时候得到的性高潮是抑制不住的哭嚎！全身快乐无比、舒心愉悦，整个身体都愿意体验这种难以控制的快感，当你的性功能强壮了以后，性高潮的时间也会比以前长很多倍，完全可以让你的整个身体得到一次彻底欢快淋漓的满足！
10月14日，下午16：22时，大概一个星期前我打车时收到了一张50元的假币，要是在以前我肯定会花出去，但是现在自己内心在修炼自己，渴望追求更高境界，所以决定把这张元50假币送给银行。昨天下午我去银行很光荣的完成了这一工作，自己心里非常开心！
10月16日，最近自己锻炼得很认真，今天中午洗完澡在我的卧室里又看见了很浓密的白烟（这种白烟正常人是看不见的），说明我的视力更强了。
最近我很忙，有很多人问我为什么没有新的照片上传？其实，从我锻炼到现在已经将近3年的时间了，实践已经证明用我的方法锻炼以后（只要锻炼到位）变化是非常惊人的！目前用我现在的力度、速度、位置准确、锻炼足2个小时，第二天我就会年轻最少十几岁，但是锻炼不到位会慢慢反弹，在每次返老还童的过程中体内都会留下少部分能够激活衰老的组织细胞的物质，使体内的年轻化越来越厚实、越来越稳定。另外，自己身体里还有自己的程序，有时候会大一圈，有时候会小一圈，自己身体里的这个程序到底是怎样的一个规律现在还不得知。
以上的观点我已经反复陈述了很多次，说的我已经不爱说了，照片照的各种姿势都摆烦了，衣服也换够了，所以，我现在的内心真的不太愿意照相，从以前的照片中可以看出我确实早就变过象十七八岁的的模样（实际上我体内的年轻程度远远比十七八岁的小姑娘还要年轻很多），这足以证明我的方法确实能做到返老还童。如果哪位朋友真的较真，你可以拿我的任何锻炼以后的照片送给专业摄影的人看，他们都会给你一个最准确的答案：照片没有造假，不仅没有美化，而且照相技术还很差……
感谢每一位热心的朋友给予的关注！我的《日记》会一直记录下去，我会及时记录下来每一次生命奇迹的新发现，但是上传照片恐怕不会很及时，我会选择不定期上传照片的方式与大家交流，希望大家理解！
现在我对我的“发现”又有了新的阐述，其实我锻炼的部位就是每天产生最新鲜血液的地方，也就是产生最小造血干细胞的地方，因为造血干细胞是在血液里面，大家都知道，我们身体里的血液是不停的流动的，但谁都不知道最原始的血液是从哪里出来的，通过我的实践证明，我锻炼的部位是人体产生最新鲜血液的地方，用我的方法锻炼以后年轻的血液（也就是最小的造血干细胞）会迅速传遍全身，所以，全身的肌体组织细胞里的血液就换成了小一号码的血液营养，所以全身就年轻了，全身年轻了以后我锻炼的部位（也就是产生造血干细胞的“机器”）也年轻了，会产生更小一号码的造血干细胞出来。没有用我的方法锻炼的人每天也在换血，只是每天从我锻炼的部位流出来的都是大一号码的血液，所以，会一天一天的慢慢衰老，正是人类生存的正方向，而用的方法锻炼以后（只要锻炼到位）每天会换小一号码的血液，这是人类生存的反方向，如果停止锻炼就会慢慢恢复到人类生存的正方向，这就是为什么停止锻炼会慢慢反弹的原因，当然反弹的速度不会那么快。这也正好验证了事物都是变化的、运动的。这就象我们每天必须吃饭一样，一顿不吃可以，甚至几天不吃都可以，但是如果长时间不吃我们的肌体就会慢慢衰竭，因为体内的每个细胞也都是运动的、是需要能量来补给的。我们身体需要营养，更加需要小一号的新鲜血液，我们的身体会更健康。
10月17日，中午12：24时，今天早上锻炼时看到自己的前额又长出了一些新头发，自己的嗅觉更灵敏，好象所有的东西都有一股馊吧吧的味道。
10月20日，上午7：55时，昨天旁晚我的一位男学生来看我（56岁），向我汇报了他锻炼的结果，据他本人讲他的腰间盘突出原来疼痛现在不太疼了，身上有劲了，中耳炎比以前好多了，那些跟他在一起玩的老同志都问他：“你怎么弄的，怎么越来越年轻了……”
10月29日，晚上18：04时，10月25日我来了“月经”，这次量比较多，可能是自己这次锻炼的时间比较长的原因，因为身边有两个学生一起锻炼，所以自己比较卖力气。
最近自己表现的都很好，所以，每次视频时，网友们都很惊讶我的变化。
11月7日，晚上21：27时，可能是在大前天开始自己的右牙床最里面的的那颗还没有长全的“立事牙”（也就是智齿）又开始疼了，今天略微有点肿胀，说明它又开始第三次生长了。
最近我这里来了几位岁数大的学员，我们打的火热，住在一起，彼此了解的更多，我发现一个问题，看人的年龄要看脚和脚趾甲，这里是人的年轮的最好的表现点，有的人虽然年龄很大，但是面部做了很多美容手术，比如去眼袋、隆胸手术、去老人斑、拉皮手术等等，从表面上看也跟自己的实际年龄相差很多，但是脚和脚趾甲就老了很多，人老了以后脚趾甲很厚、脚垫也多、静脉也曲张，以前老人们常说的一句话是“人老腿先老”，现在科学证明人老是大脑先老，但是大脑的状态我们用肉眼是看不到的，所以我们只能看到腿先老，而说到底就是脚先老。随着年龄的增长体内的代谢能力越来越差，结果代谢不出去的垃圾会逐渐堆满静脉的血管壁，因为我们人类是直立行走的动物所以大部分垃圾都会沉淀堆积在脚步，所以看人的年龄看脚部最准确。
很早的时候我就发现自己的脚趾甲比七八岁的小姑娘（不止一位七八岁的小姑娘）要年轻很多，修脚工也说我的脚趾甲是婴儿的脚趾甲，薄、透亮，我的静脉是小的、细的，几乎看不见，很多专家看了我的静脉这么小感到非常吃惊！不得不承认我的方法确实与众不同！
11月12日，下午15：18时，前几天自己的右侧牙床越肿越厉害，头部也略微疼痛，所以自己没有心情锻炼，只是每天躺在沙发上看电视，不能锻炼自己心里更着急！越急越上火，结果肿的更厉害。每天晚上临睡觉之前自己在心里都在默默祈祷：希望上天能快点让我的肿胀消除。结果每天早晨起床以后发现肿胀的更厉害！直到昨天早晨起来发现自己的牙床越肿越厉害，自己心里有点埋怨：祈祷也不好使啊，没用。没想到到了下午快17：00时左右，我正在跟网友聊天时，突然感觉到我的嘴里有一种异味，马上意识到肯定是牙床里的东西出来了，突然想起我的女朋友说肿胀的牙床里面里面应该有脓的话（早上，我的一位女朋友问我“牙床里面有没有脓？”，我很痛快的回答：“怎么能有脓呢，没有。”），我马上意思到里面的脓出来了，我回到客厅把我的判断跟我的女朋友说了，她没有反对意见，不一会儿，我感觉口腔里面的东西越来越多，我不得不吐，于是我到了卫生间里吐在了换洗盆里，吐出来的液体全是象感冒时流的浓鼻涕，我一看高兴了，继续吸吮里面的液体，吐出了很多这样的液体，我让我的女朋友也来看，她也很高兴！终于看到了脓。她让我按按肿胀的部分把里面的脓都挤出来，我依照他的办法按出了很多脓，感觉牙床轻松多了。终于明白了肿胀的里面有了很多脓，把脓弄出来以后就会慢慢好起来。怪不得前几天一位长“智齿”的人跟我说，他的牙肿了一个星期以后去医院，医生把他牙齿里面的脏东西挑出来他的牙就不肿了，现在我才明白，是医生把他的牙床里面的脓给挤了出来。
我大概停止锻炼了3天，发现自己的年轻态仍然在，只是皮肤光度、亮度稍弱（跟别人比还是很光亮的），皮肤弹性仍然很好，在锻炼的过程中皮肤的光度、亮度几乎是马上就会形成的，而我现在身上皮肤的厚厚的弹性是慢慢积累成的，尤其是我锻炼了将近3年的时间了，体内积累的弹性已经非常丰厚了，其实光度和亮度也会慢慢积累的越来越厚（很早就发现我的额头已经锻炼的非常亮了，在我的这次牙肿之前的一段时间，我已经发现我的鼻梁也非常亮了，我相信总有一天我的全身都会通透发光、发亮，象一个亮人，绝对与众不同。），所以不可能一停止就失去，只能慢慢失去，虽然我这次停止的锻炼时间已经超过了3天，年轻态仍然在，我出门仍然有人说象十七八岁的小姑娘，仍然有人夸我的皮肤很光亮。
11月23日，下午15：59时，今天上午自己来“月经”了，上个月是10月25日，比上次提前了2天，目前血量很少。
最近，我的额头前又新长了很多头发。
11月29日，晚上21：07时，这次月经的第二天量多一些，第三天很少。
已经很长时间了，我的右腿总是经常性的有一大团热流快速的涌入脚底的中间部位，我用手去摸脚底中间部位，确实也很热，我认为这种现象应该是我的血流速度快了，血管里面畅通无阻，所以热能传输的飞快。
11月30日，晚上21：10时，今天我的一位沈阳的学生（女、56岁）反应她下巴里的白色斑迹（其实就是白癜风）少了很多，据她本人讲她的这块斑迹是从胎里带来的，今天发现有部分变成正常皮肤颜色了（她仅仅锻炼不到一个月）。这说明我的方法是可以治疗白癜风的。
前几天中央电视台10套的《百科探秘》播出了大概5集专门介绍造血干细胞的纪录片，事实证明小儿脐带血可以治疗癌症、瘫痪、白血病、糖尿病等，小儿脐带血就是造血干细胞，只是更小一号的造血干细胞，所以，小儿造血干细胞能治疗的疾病我的锻炼方法都能治疗。
请大家不要忘记！胚胎是由成年人体内的精子和卵子结合以后慢慢分裂成的（也是由每一次大一号的造血干细胞替换掉小一号的造血干细胞形成的生命体），而我的锻炼方法是从成年人体里产生的最小号的造血干细胞（包括精子和卵子）来逐渐替换掉大一号的造血干细胞，所以，我的方法远远比小儿造血干细胞治疗疾病的方法更有效、更科学、更简单、更没有副作用。
另外，利用小儿脐带血治病的专家也提出了，要持续输入小儿脐带血的问题，如果不持续，大概半年以后就会慢慢反弹，这也正好验证了我的发现：如果停止用我的方法锻炼肌体会慢慢反弹，但不会很快，这也说明了事物是运动的。
12月6日，今天我上传了化名为李灵的我的一位学生的写的文章，大家都说她的变化很明显，以下为我的两位上海的女学生跟我的聊天记录（由于我的回答是QQ表情，不宜用文字表现，所以只有对方的文字）：
学生一（女、49岁、上海市） 17:17:51
太神奇了，变化真的不小，坚持锻炼肯定白癜风会好的，看来用这个方法锻炼可以治百病那。我现在确实相信，这个方法比吃保健品更好。
学生二(女、36岁、上海市) 16:11:54
没有您的发现，也没有我今天的改变呀，非常感谢您！
12月7日，晚上20：56时，我的上海的那位女学生今天旁晚有来了信息，经本人同意不署名上传给大家看看：
学生二(女、36岁、上海市) 17:44:59
知道吗，看到您在线，总想跟您说，能让我看看您吗？
学生二(女、36岁、上海市) 17:45:24
就象对偶像一样
学生二(女、36岁、上海市) 17:45:59
对了，我的头皮好象长新发了，发的间距也没有以前那样宽了
学生二(女、36岁、上海市) 17:46:18
能认识您真好
刘云 19:59:29
把你刚才的聊天记录不署名公开在我的《日记》可以吗？
学生二(女、36岁、上海市) 19:59:47
可以
12月9日，晚上19:47时，这几天我一直在想一个问题，那就是为什么我的那位从胎里带来的白癜风的学生会在仅仅锻炼那么少的时间里就能有正常的色素沉着？还有通过我的方法锻炼以后为什么那么多医院解决不了的疑难疾病会神奇好转？我现在心理有了个初步答案：这说明我们身体里是存在着能够让你肌体按正常程序进行的技术的，但是因为能量不足，所以不能按正常程序形成一个完好的肌体，就象我们人类一样，有技术但没有实现结果的原材料，比如资金，就不会有结果，既有技术又有实现结果的各种元素，才能有最终有结果。
换句话说，我们肌体里的自我修复能力非常强，只要条件具备，很快就会带着自己原有的技术进入正常程序。
12月14日，下午16：21时，刚才我的上海的学生（二）又有了新的锻炼汇报情况，发给大家看看：
学生二(女、36岁、上海市) 16:21:20
因为，平时没有认真练，可以说是练一段时间，停了一段时间，让我感觉到的是，我的脚底，在没有练时，脚侧有一块裂，开始练，还以为是药膏搽了起效果，这样反反复复，才知道，原来，我只要有一段时间不练，脚就又会裂，但是只要一练，这个地方就会好
刘云 16:22:27
所以一定要坚持锻炼！
学生二(女、36岁、上海市) 16:24:30
嗯，会的，而且我现在也感觉到您说的细胞饱满的意思了
学生二(女、36岁、上海市) 16:25:39
在好好的练时，就会感到脸的柔嫩，这个时候就会感到皮肤的亮，还有您说的细胞的饱满
刘云 16:25:44
好！要继续！
12月20日，晚上20：39时，大概已经将近3个月的时间了，我的右腿部不论是站立还是坐着还是躺着的时候经常会有一大团暖流直冲到脚底的中间部位，昨天上午我上网查了一下我感觉脚底发热的部位，原来是肾脏，正好我把我看到了脚底穴位图截图下来上传到我的网站里跟大家一起学习。
昨天晚上，我去洗桑拿做足底按摩时问按摩师我感觉发热的部位是什么穴位？他回答：“泌尿系统”
我一愣：“我上网查应该是肾脏……”
他笑着说：“对啊，肾脏跟泌尿系统是挨着的……以前我听他们练气功的人说，练到一定的时候脚底会热，头上百会也会热……”
我听了很高兴：“我这是什么都不懂，但是得到了他们的结果，我会一点一点的发现很多秘密，我相信，很快我的左腿和左脚也会有这一现象……”
今天上午我锻炼时发现我的左耳的整个形状都变型了，一看就是更年轻了，当然我的体内变化也非常大！原来我们一点一点变老时都没有注意这一从年轻变老的变化，没想到我现在在不到三年的时间里体会从老变年轻的神奇变化，原来整个身体年轻和年老的状态是有很大区别的。
12月21日，上午9：14时，前几天全国降温，北京的气温也剧降，今年我家的室内的暖气烧的不太热，我为了防止感冒，把家里的空调打开了，空调的运动方向是固定冲着客厅沙发的方向吹的，我为了让身体快速暖起来，就坐在被空调的风吹的最到位的沙发上享受暖风，但没成想吹了一天以后我的全身都干裂了，尤其是一双手更是干裂的厉害，二十多年都没有这种现象了，嗓子也有点干疼，我以为自己适应了就会好起来的，第二天又吹了一天，结果情况越来越严重，所以到了第三天自己就不敢开空调了，一直到前天自己去洗桑拿那干裂的表皮搓掉以后才好些，在大厅里做足底时我观察他们的空调是冲上吹的，做完足底起身离开大厅时我发现大厅里有加湿器，我家里没有加湿器（天气冷自己又不愿意出去买加湿器），但为了使家里的干燥的空气湿润起来昨天我用电饭锅装满了干净水加热，然后慢慢消耗掉，水蒸气自然就会散布到空气里，结果今天早晨起来我的大便比前几天的大便稀了，这说明我们搞养生保健要从分子、原子入手，分子、原子我们虽然用肉眼看不见，但是客观存在，而且非常之重要！
上午11：42时，刚才锻炼时我又认真看了一下我的耳朵，我发现我的耳朵不仅变形了，耳垂按照比例比以前大了很多，越来越像佛的耳朵了，以前经常听别人夸我的相象观音，我很高兴！但我心里想：可惜我的耳垂不大。现在好了！耳垂越来越大，越来越跟佛有缘了。相由心生在我身上体现的最深刻，自从我有了我的发现以后自己就不断的自觉修炼自己的身心，尤其是举手之劳的事情一定会帮助别人，内心也越来越追求安静、恬静的生活，没有不该有的欲望！不仅自己净化自己的灵魂，还在适当的时候影响周围人的灵魂净化，尤其是对我的学生要求更严格！有的人不懂得感恩，一味不付出而索取，总以为别人就应该帮助自己，否则对方就不是好人，这是不对的！象这种人应该想一想把自己的困难转嫁给别人的行为是善举吗？我认为一个人活在这个世上能做到不给别人增添不该有的麻烦就已经很了不起了！有的人为了自己的私欲总爱撒谎，只要对方发现他（她）撒了不该撒的谎，以后他（她）说什么话别人都会认为他（她）在撒谎！善意的谎言是可以理解的，但是总是夸大其词、说话没谱，时间长了就会失去别人对你的信任！
我通过自身体会发现，我们的每个人都有最少一个真我和一个假我，真我是我们的元神也就是灵魂，灵魂不会撒谎的，假我是我们的肉身，是可以根据自己的需要撒谎的，我们作为一个真人要修炼自己的假我（也就是肉身）不要撒谎，最后跟真我（灵魂）一样不撒谎，做到说实话，做实事。
因为我现在内心没有不应该属于我的欲望，所以我现在对我的生活很满意，懂得满足才会幸福！
以上我既谈了修身又谈了修心，我们修炼时修身与修心同样重要，修身为了生存，修心为了立世，少一些私欲，多一些感恩，我们会进入一个真我、大我的幸福境界。
12月22日，晚上18：36时，今天早晨我来“月经”了，血量很少。
自己的下身形状有变化，体位也靠前了，以前卫生巾垫在内裤的中间正合适，现在必须往前垫，否则如果还按原来的位置垫的话，血会在上前方流出来，其实前几次就有变化，只是没有这次明显，这再一次证明年轻的身体跟年老的身体有着本质的区别，整个身体里的每一个部位的形状都不一样。
12月26日，晚上20:54时，今天上午照片照相时发现自己的下巴也亮了。我相信我的全身会越来越亮。
