2012年5月30日下午视频照片（刘云没有化妆），照片的顺序是有后到前的，要仔细观察，每天锻炼以后皮肤是每时每刻都在变化的，尤其是脸部，连神态都是在变化的。
 
我刘云从我发现了我的返老还童方法以后，历经坎坷走到现在，一路上有很多知音相伴，当然也曾经遇到过质疑，但是“时间是检验真理的唯一标准”，我们最终都要用结果来说话，随着时间的推移，现在相信我的说法的人越来越多，我选择部分网友的聊天记录公布于众的主要原因就是让大家看看我刘云不是孤独的，是有很多走在时代最前沿的有识之士在跟我一起在追逐梦想，也希望还没有参加我的《论坛》讨论的朋友能够跟我们常沟通，同时也希望你能加入我们大家的讨论队伍里，因为只有群众的智慧才是大智慧！ 我在上传的聊天记录选粹里并没有公开对方的姓名，所以欢迎大家尽情的抒发自己的感情和思想，这样我们的智慧会整体提高。
 
我会有选择的公开聊天记录，不会什么内容都公开的，关键是没有署名，谁都不知到是谁说的，只有当事人自己明白我刘云没有篡改聊天记录，我是真实的，唯一修改的就是错别字。
 
 
 
2012年5月23日，晚上21:09时，又有很多网友留言如下：
 
网友（45菏泽）  22:35:12
我看完了，聊天记录。大家的眼光是亮的，你确实像大慈大悲的观世音菩萨，你很美。
 
网友（60都江堰） 22:55:57
很好，收藏了。感谢刘老师，功德无量。祝你不断精进，早日功德圆满。
 
网友（48敦煌）  23:00:05
您知道么，您是在这个特殊的时空好点上，肩负着特殊使命来到世间的天使，人类或许（实际已经）将因你而改变！！！你可能目前还没有意识到自己是再做多麽大的惊天动地事情，这项伟业，不是目前人们仅仅看到的 ，实际意义要比人们看到了不得的多的多！！！实际意义要比人们所看到的，了不得的多的多！！！

学生（49上海）  22:59:36
太漂亮了吧！观音菩萨真的下凡了！很好看，难怪人家说养眼！
 
网友（58福州）  23:03:35
美女越来越漂亮了!
 
网友（55桂林）  23:05:18
好羡慕啊！伟大！
 
网友（41赣州） 2012-5-22 23:18:57
真漂亮！让男人无法遏制性冲动！
 
网友（59顺德） 2012-5-23 0:00:44
看了你的近照，你越发美丽光彩照人了。你有那么多的学生和网友的追随、拥护，他们都是你还老还童发明术的见证者、支持者和传播者，我相信不远的将来，你的这一发明会被世人接受的。支持你!
 
学生（贺州） 2012-5-23 0:56:20
可以做杂志封面，好美丽啊，我好喜欢
 
网友（女47哈尔滨） 2012-5-23 6:45:12
我看了你的聊天记录，很感人，老师以看到你的照片就感到你整个人就像太阳一样，充满朝气，活力，年轻，美丽，感到你的皮肤是透明一样，我怎样才能和你学一学呢？
 
网友（46盘锦）  8:22:16
我看过了，受益匪浅 ，谢谢你！ 你的发现是新生事物的产生，也许会远远超越科学，好多人是不会相信的，希望你的这项事业能顺利发展，早日造福人类。我们是同龄：“但小妹妹真的年轻漂亮，如果不是我亲眼见到，怎么都不会相信，最后祝：妹妹更加年轻漂亮，生活幸福，事业顺利发展”。
 
网友（56丹东）  8:40:25
支持！
 
网友44广西）  9:08:55
谢谢老师！老师最近文章和拍照都很速度 说明心情很好状态很好 真的很亮丽！
 
网友（47盘锦）  9:21:15
拜读了，发现其中有我的聊天记录，很高兴成为您的拥趸，有些网友的提议我很赞成。我认为人体是物质和精神两个方面构成的（不准确，其实我认为精神本身也是一种物质，或者叫做更高级的物质，都是宇宙大爆炸的产物而已），如果您的锻炼方式只是在强化或者是激活人体的物质属性（瞎猜的）的话，建议您强化您的精神力量，好像一些气功修炼方式，一些宗教的修炼方式，瑜伽的锻炼方式都是通过强化精神锻炼改变体质的。我的说法可能不正确，我姑妄说之，您姑妄听之。
刘云  9:26:44
我的方法不仅能使肉身越来越年轻，主要还是元气越来越足，当然每一位学生也要加强自身的思想道德修炼，这样才会内外双修！
网友（47盘锦）  9:28:02
是好的锻炼方法，您的现身说法足以说明问题！但我的意识是您的锻炼方法可能还有上升空间，还有可以挖潜的地方，呵呵，我是这么猜的。我有一种感觉您的锻炼方法可能是一场革命的开始，最终可能让人类进一步进化成为一种更高级的生命形态。中国人的福气，因为有您！所以我认为，您应该选出杰出的人才，悟性高的、有创造力的人来培养，引导他们向更高级的方向发展，不仅仅享受年轻的生命，还要开发出更玄妙的生命功能，也就是所谓的神通，佛教不是说人人都有佛性么？人人都可成佛么？对您充满期待，虽然我不能承受您的福泽，但依然对这个我深爱的民族充满期冀，祝福您！
刘云  9:36:06
客气！当然整个人类会进入更高阶段。人类会更聪明！更智慧！甚至个头都会越来越高！人种将会发生一次大的飞跃！
网友（47盘锦）  9:38:05
您是一个有伟大理想的人，但是几乎所有的伟人都是伴着孤独和磨难的，很为您担心，所以一再的祝福您，希望我的祝福有用
刘云  9:42:06
我不孤独！因为有象你一样的朋友一直跟我站在一起！
网友（47盘锦） 9:44:09
和您相比，我们是渺小的，只是宇宙中的一粒微尘，虽然很想帮助您，无奈人微言轻，只能默默地祝福
刘云 9:46:44
客气！我也是渺小的！也只是一粒微尘，但是，不论我们多么渺小，也要不白活一回，不枉祖先和后代对我们的期待！
网友（47盘锦） 9:47:54
支持您，您的勇气和胆略，令人佩服，您是强大的存在
刘云 9:55:10
客气！你也强大！
网友（47盘锦）  9:56:19
得到您的赞许我很开心，但愿我也强大吧，呵呵，借您吉言，如果我真的够强大就能帮上您了
刘云  9:57:29
你很强大！有强大的精神和思想就有强大的行动！
 
网友（女47哈尔滨）  14:37:52
好的 ，非常感谢老师，我每天都要看看你的照片和你的日记，感受很深！
 
网友（57扬州）  15:05:33
确实年轻美丽！
 
网友（37樟树）  16:11:37
您好！我刚才在看你的《曰记》，“灵魂是真实存在的”看了将近一半，对于我目前看法很赞同你的观点！你对大自然细微的观察，人性的描述 、真我的认识都很中肯.。 您很简单， 也很真实！ 心地也很美好.！  在贵州台播你的事迹节目中你表现出的自信和能量也震憾着我！  打动了我的心！
 
网友（36北京）  16:20:43
嗯  又年轻了！
 
网友（45四平）  16:24:05
比照片好看！
 
网友（46北京）  16:28:47
姐姐的美貌折服了多少的男人啊!真是江南出美女啊！姐姐比江淮八艳还美啊!
 
刘云 16:44:58
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（32厦门） 16:45:52
我是看了一档节目 司马南主持的 .
刘云 16:46:13
接视频，你可以看见我。
网友（32厦门） 16:46:51
太漂亮了! 连带我的爱人，我希望她能练就你无暇的肌肤 丰满的胸部。
刘云  16:48:25
有我的方法就不怕了！
 
网友（36烟台） 18:18:40
看过您的聊天分享了。  真的是皮肤光泽莹亮呢！
 
网友（55沧州）  20:08:04
刘老师好。看了你的近照，感觉你的脸变小，向少女或小女孩的方向发展，奇迹正在出现！
 
网友（57北京）  18:32:36
我看了，很性感、美艳！挺叫人想入非非！
 
网友（38江阴）  18:54:03
刘云老师好！
看了您的照片真的好羡慕哦。。。您的皮肤圆润光滑，跟以前的照片比又年轻了不少呢，不知道您的学生们怎么样？祝福您。。。
 
网友（57天津）  20:05:57
都很漂亮啊！
 
学生（45汕头） 21:10:54
那个《刘云跟网友聊天记录选粹》不错！
 
网友（39天津）  21:13:38
昨天晚上我看您日记到零晨4点。太了不起了。而且您太美了。由内而外的美。真想为刘老师的伟大事情也做些贡献！
 
5月24日，晚上21:08时，又有很多网友给我留言：
 
刘云 9:02:34
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（31成都） 9:03:16
贵州卫视采访你的视频。你的皮肤真好！
 
网友（47上海）  11:48:39
您说的很好，照片都喜欢！
 
网友（30上海）  15:42:05
谢谢你,刚登陆上来,我去看了。我也觉得你身材真好!!比二三十岁的人都还好。你的日记我都一直在看,我觉得你是一个非常有爱心又细腻的人,在用心的去感受这个世界,体味生命,记得一篇你写月亮的变化的,很赞同。我觉得很好,不像现在很多人那样麻木的活着，你的网站和文字就像一股清泉给大家带来清新和希望,呼唤大家关注生命生活关注周围的一切,很高兴认识你!
 
5月25日，晚上21:05时，又有很多网友给我留言：
 
网友（58邯郸） 2012-5-24 20:12:34
是个理，突破音障的飞机才叫超音速飞机，，，，任何一种突破都有阻力，人们是用已有知识衡量未来（新生）事物，故而不理解和反对者较多，如果人人都理解的事物，就是一般的事物，望你努力走出阻力圈成为人类最大的贡献者。

网友（39天津） 2012-5-24 22:13:52
昨天晚上我看您《日记》到零晨4点。太了不起了。而且您太美了。由内而外的美。真想为刘老师的伟大事情也做些贡献！老师你真棒！感恩你！可以帮太多人。
 
网友（45北京） 2012-5-24 22:39:10
刘老师看了你的文章我受益了！
 
网友（48桂林） 8:24:45
早上好，刘老师！我相信你 ！我会全心的听你的，我自己也没法解释；特别信任，认同你，很欣赏你！
刘云  8:33:29
谢谢！
 
网友（48桂林）  8:35:17
我觉得你很美，是那种内在的美，真的，很喜欢你的微笑，很妩媚
刘云  8:35:31
客气！
网友（48桂林）  10:58:27
我看到你的面相，我的朋友也认为，你现在的面相和原来很不同啦，我现看到你的像很慈祥，很温柔，像观世音一样。看后好贴切
刘云  10:59:54
客气！
网友（48桂林）  11:00:03
我的黄金在走，我没管它了，偏偏心中有你，反而赚钱啦，真的！
真的！我做空黄金，从昨晚，到现在就给它飘，我全心的看你的文章，看你慈祥的像，现在赚啦神！！！
 
网友（35新郑）  8:56:34
我对你的理念很佩服.你抓主了长生不老本质。人类的千年梦想很可能因你而实现。
刘云  8:58:10
客气！
网友（35新郑）  9:00:41
以前的修炼根本没抓主本质.人的根.走了好多弯路.只知炼精化气.意受下丹田。是你想到了.人的根就在脑中间.可是究竟怎样才能锻炼脑中间松果体这个部位呢.当然你最清楚.你是先行者。
但愿地球上最后只剩下像你一样善良而聪明的人类.人只有无止境的生命.才能更好发展高精的高维科学.人类才能更好进化.宇宙才能更好的演变.所以.你就是前所未有的伟人.智者.我们心灵的导师.你的出现会改变人类日易堕落得灵魂.能改变地球的环境.挽救垂危的地球.你以德而教.这是你最令人敬佩的.祝你的理想早日发扬光大.愿天下人都有像你一样的美好心灵.
 
网友（38江阴）  15:25:31
刘老师好！您现在的照片跟以前的大不相同了！
 
网友（35河南）  15:46:53
越来越漂亮了！
 
刘云 15:56:32
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（45抚顺） 15:57:03
朋友的空间看到的。
 
网友（54廊坊）  16:20:27
肌肤绝好！
 
刘云 16:59:08
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（36庆阳） 16:59:34
我是在一个学佛的论坛上看到的。
 
刘云 17:03:32
接视频，你可以看见我。
网友（36庆阳）  17:06:01
你看起来很年轻！超出你年龄的年轻！
 
网友（46盘锦）  20:18:08
越来越漂亮了！而且越来越年轻。
 
网友（37北京）  20:25:40
美丽！
 
网友（37山西）  21:01:02
年轻多啊了！
 
5月26日，晚上21:08时，又有很多网友给我留言：
 
网友（68葫芦岛） 11:15:55
我很崇拜 你啊!看到了你 , 知音啊 ! 大道至简啊!
 
刘云  11:17:09
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（47东营）  11:17:32
是有人介绍啊.
 
刘云 13:33:35
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
日期:2012-5-26
网友（38济南） 14:59:24
通过新浪微博。
 
刘云 15:46:54
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（40四川） 15:47:09
是我老爸告诉我的 。
 
网友（51北京）  16:03:03
又年轻了些!
 
网友（29南昌）  16:04:14
刘云老师，您跟去年变化不是好大呀!
 
网友（35新郑） 16:04:01
刘姐.你真的太漂亮了.很有光彩.也很威严!
 
网友（55沧州）  16:12:52
刘师好!那天看了你的网，感觉你越来越小了!
 
刘云  16:13:27
接视频，你可以看见我。
网友（55沧州）  16:13:53
呀!是的!越来越年轻了!
 
网友（48许昌）  16:34:59
今天看上去状态不错 !挺好!
 
网友（43南昌）  16:37:36
你太女人!   比照片漂亮!
 
网友（34济南）  16:44:46
真的很惊艳!
 
网友（22十堰）  16:59:42
真漂亮，眼睛好明亮!小孩子的眼睛明亮，姐姐的眼睛就跟孩子的一样。
 
网友（28上海）  20:11:31
你好像苗条了!
 
网友（38上饶）  20:23:52
你的皮肤真的是很漂亮!你现在的气色非常的好，看上去真是很年轻!你现在是越来越漂亮!
 
网友（39天津）  20:27:29
刘稼逸。这个名字会让你不但财旺。事业好。贵人多。桃花旺。身体健康。情感顺。享受人生。老师这个名字你喜欢吗？
刘云  20:28:30
还好！
网友（39天津）  20:28:54
我们大师给起的名字不是最好听但是对你是最有用的 。用这个吧。你会更好运。
网友（39天津）  20:41:05
看了你的生日发现我是生你旺你的人。所以愿意为你付出。
刘云  20:41:22
谢谢！
网友（39天津）  20:41:52
也可能是太崇拜你！
刘云  20:42:02
客气！
网友（39天津） 20:52:02
“稼”是一声。 
刘云 20:55:42
为什么是第一声？
网友（39天津）  20:58:59
声调也是对你好的。不能叫四声。

网友（31青岛）  20:47:04
您和我上次看到您的时候变化太大了 ！皮肤真的像是婴儿皮肤一样的！那么透明！
 
4月27日，上午21:08时，刚刚上网就看见了很多网友的留言：
 
刘云  8:41:16
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（35海南）  8:42:12
网络，“松果体”
 
刘云 13:51:06
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（21海城） 13:51:23
我朋友的爸爸 开网站的。。是周易 。我在里面无意中 ，看到你QQ 。
 
刘云 15:16:09
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（57沈阳） 15:17:03
在朋友的空间看到的 。
 
网友（59建德）  15:35:03
你做到了...改变自己真的不容易！你是怎样做到的？太伟大了！

网友（47东莞）  15:38:15
本人比相片，还要年轻、漂亮！
网友（47东营）  15:37:55
我看看你，哦  你真的皮 比照片还好 ！神啦！眼睛很光亮。
 
网友（53东营）  15:37:50
你的皮夫很好！
 
 刘云 15:41:36
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（46北京） 15:43:02
很高兴认识你，我是在QQ好友中看到的你 。我以前看过你照片，视频后看你又年青了。你是奇才艳女！很迷人！你的胸好坚挺、诱人！
刘云  15:58:32
客气！
 
刘云  15:43:54
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（57本溪）  15:44:31
不是，我也是研究生命科学的，气功锻炼爱好者。现在，已经有了些功能了。所以，有不少网络上的朋友的。
网友（57本溪） 15:49:44
你现在是个有名气的人了
刘云 15:49:55
客气！
 
网友（28上海）  15:52:42
是蛮有效果的！
 
网友（36北京）  16:18:53
最近效果不错！
 
刘云  20:04:28
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（40广州）  20:05:12
不老的秘诀。
 
刘云  20:10:15
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（49唐山）  20:11:03
在网上看到的。 你是很年轻啊 ！
 
4月28日，上午21:10时，刚刚上网就看见了很多网友的留言：
 
刘云 17:25:34
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（33朝阳区） 17:26:40
百度 “长生不老”“ 永生”这几个字 就出你了 
刘云 17:27:07
你怎么会搜“长生不老”、“永生”的？
网友（33朝阳区） 17:27:44
因为今天唐山地震了 
刘云 17:28:09
震级很小，才4.8级。
网友（33朝阳区） 17:30:38
恩 ！有点害怕了！ 呵呵 ！开完会没事就上网看看，就搜到你了 。 看你的网站，《论坛》， 保养的真好！
 
刘云 17:36:54
接视频，你可以看见我。
网友（33朝阳区） 17:37:28
真美！我看你的胳膊、肩还有你的腰及其胸部、腿、臀部一点都没有松弛， 真的保养得很好！根本不像40多岁的女人，真的！你老公应该很幸福了！ 有这样的一个美如画的女人，真的很像是在天堂！
刘云  17:47:15
客气！
刘云  17:37:49
接视频，你可以看见我。
网友（46上海）  17:38:28
呵呵，好年轻啊！
 
刘云 17:35:47
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
 陈凤特（重庆） 17:37:19
一个偶然机会在电视上看到你   好像是贵州电视台
刘云 17:37:18
为什么现在才联系我？
网友（重庆） 17:38:05
一直找不到联系的方法， 今天也是试试呵呵呵 ！
刘云 17:39:44
接视频，你可以看见我。
网友（重庆）  17:43:08
谢谢老师！你又变漂亮了！
刘云  17:43:22
客气！
 
网友(35呼市)  17:39:13
你好！见到前几天发给我的照片了， 你越来越年轻了！ 越来越靓丽了！
 
张震（39北京）  17:58:04
你真性感!
 
刘云 17:52:44
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（27北京） 17:59:37
博客

刘云 18:00:04
接视频，你可以看见我。
网友（27北京） 18:01:37
好漂亮!
 
刘云 20:25:03
接视频，你可以看见我。
网友（38龙口） 20:25:35
的确比上一次年轻了 !你现在看起来像是25岁，额头最明显。
 
网友（30上海）  20:39:08
我看了《亮剑》的节目有一个细节 ，你给他们看指甲的时候,他们肯定没看过那样的指甲。
刘云  20:40:28
当然！尤其是脚趾甲他们根本就没有见过，我的脚指甲比5岁的小女孩还粉。
网友（30上海）  20:46:11
你的《日记》我一直都看的,写得很好,很感动!你要是有机会做什么研究的话,细腻的心一定有很多发现和创新..
刘云  20:47:03
谢谢！
 
网友（43哈尔滨 ） 20:53:19
好美啊!
 
网友（28顺德）  20:57:46
是年轻!
 
网友（25太原）  21:12:38
好年轻啊!
 
4月29日，上午21:11时，刚刚上网就看见了很多网友的留言：
 
网友（56秦皇岛  16:07:04
挺漂亮的！
 
网友（45临汾）  16:11:13
我永远支持你！
 
网友（47唐山）  16:34:50
是很年轻!
 
网友（28北京）  17:20:38
不可思议！您真漂亮啊！
 
网友（56安庆） 17:47:17
对你的健康益寿延年功夫发展已关注两年了,很敬佩!
 
 
刚才我把我的一片新文章发给部分网友征求意见，以便改正，文章如下：
 
生气为什么会得病呢？我刘云有我自己的解释，人体里的“气”是什么？我认为这个“气”实际上就是每个细胞生活的空间，大家都知道血细胞在显微镜下放大了看都是有空间的，不是一个细胞紧挨着一个细胞的，就象我们人类一样我们只有在地球的表面空间我们才能生存，因为这个空间里有我们生存的必要条件，如果我们去太空生活，不穿宇航服是不行的，只有地球的表面空间适合我们生存，同样道理，血细胞也一样只有生活在血液里的空间才能生存，而把一滴血取出体外，血细胞很快就会死亡，所以，这个空间非常重要！
我们由于情绪变化而使体内的空间也发生了变化，就象我们的地球一样它自己情绪上有变化会在我们生活空间里带动上下气流的变化形成刮风、下雨、打雷等现象，而形成不同的气场，也就是我们人眼看到的云，千万不要误认为地球、太阳都是没有思想的，否则它们为什么这么多年按照自己的轨道旋转怎么没有被甩出自己的轨道？
“气”是情绪的带动下不断在升与降之间循环的，所以就会形成不同的气流，给我们带来不同的天气情况，同样道理我们身体里的“气”也是这个道理，它是受人的情绪所左右的，所以，不同的情绪会形成不同的气流，尤其是我们身体里各个脏器的的运行的旺盛期都是跟时间有关系的，所以，你在不同时间里生气，说不定在哪个地方不小心由于我们的不良情绪所导致就窝在某一部位，长此以往，在那个部位就形成了病变。
我们普通人虽然看不见人体的生物光和气场，但是我们能根据不同人的表情能看出对方的情绪变化，我们很容易就能看出变色龙身体的颜色变化，其实我们人体也会根据自己的情绪而发生颜色变化，只是从表面上看没有变色龙的颜色鲜艳，只能用明和暗来形容，比如我们经常用的形容词“铁青着脸”、“阴沉着脸”、“心花怒放”、“眉飞色舞”、“色若死灰”、“满面春风”、“眉开眼笑”、“眉眼生花”、“愁眉苦脸”、“勃然大怒”、“和颜悦色”、“横眉立目”、“喜笑颜开”、“闷闷不乐”、“兴高采烈”、“得意洋洋”、“黯然神伤”、“黯然失色”、“不露声色”、“含情脉脉”、“灰心丧气”、“精神焕发”、“大惊失色”、“愁眉不展 ”、“得意洋洋”、“疾言厉色”、“心平气和”等等。
在这里，我还告诉大家一个最起码的医学常识，那就是有病不怕，关键是要及时处理好。我在没有用我的方法锻炼之前我的胃部曾经疼过一次，我就在想我胃疼的原因，后来我想到了原因，一定是我平时饥一顿饱一顿造成的，从此以后我一是不敢吃得太饱，二是不能让自己的胃空的时间过长，最迟不超过半个小时，从此以后我就再也没有犯过胃疼的病。
 
网友留言如下：
 
网友（73连云港  18:27:49
气之变也！心之主也！
 
网友（56安庆）  18:29:00
对,你说的很好!
健康对每个人来说都有60%主动权,掌握的好就能健康长寿少生病,否则,就会疾病缠身或生命缩短!其秘诀就是要更新传统生活习惯和观念!并坚持做到规律生活,营养平衡,有益运动,和谐心态,同时还要戒烟限酒牌,多学习科学健康养生知识,只有在此基础上,才能获得健康长寿的幸福人生!
 
网友（56安庆）  18:33:08
请多交流,向你学习!
刘云  18:33:29
客气！
网友（56安庆）  18:40:56
你的年龄与容貌的差距的确让人羡慕！
 
网友(46长沙)  18:39:54
非常好！
 
网友（57本溪）  18:46:38
恩，妹妹写得不错！
 
网友（49抚顺） 18:40:11
现代人开始崇尚断食了，其实过午不食，或者日中一食，就是一种每日进行的最有效的断食。    《律海十门》八戒近住分别门第四云：一日夜不晚黄昏食，若过中食界限，乃至明日东方日出之间，于干饭、饼饽汤面等熟食之食物弃舍不食，则身安息调、健康永年、世福绵远、悲他有情、而后速出三界。一切有情皆依食住，能减饮食习气，则世系渐脱故。    《佛遗教经》云：汝等比丘，受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。趣得支身，以除嫌渴。如蜂采华，但取其味，不损色身。比丘亦耳，受人供养，趣自除恼，无得多求，坏其善心。譬如智者，筹量牛力所堪多少，不令过分，以竭其力。        一般胎儿在母亲的子宫里是用肚脐吸取养分，胎儿脐带会跳动。婴孩则用腹部呼吸，人越长越大则呼吸点上移至胃中部，最后老人气弱则用肺部短程呼吸。我们修行所要做的第一件事，是要恢复用腹部呼吸。腹式呼吸就能把丹田开发出来，但若吃得太多，则会堵死丹田契机，故持过午不食的好处，即能让丹田复活。 根据中医子午流注：
   子时（23：00时-1：00时）：胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑；丑时（1：00时-3：00时），肝把血给换了，产生新鲜血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康）；到了寅时（3：00时-5:00时）（可以起床了）把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以人醒了以后，脸色是非常好的；当卯时（5：00时-7：00时）醒了，人该排泄了，这时大肠经开了，排泄干净了； 辰时（7：00时-9：00时），该吃饭了，胃经开了，利于消化；巳时（9：00时-11：00时），消化完了该营养了，脾经这时动了；午时（11：00时-13：00时），血液大量供给了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种情况下，一气哈成；未时（13：00时-15：00时），小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了；大量的水分要走掉。 这时到了申时（15：00时-17：00时），膀胱经开了；到了酉时（17：00时-19：00时），肾经开了，肾藏精华，也就是忙了一天，这时把一天的钱都存到这里来。 戌时（19：00时-21：00时），心包经开了，也就是把一切邪的东西给清除掉。 亥时（21：00时-23：00时），三焦百脉都开了，需要休养生息了，人这时开始睡觉了。过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过中还食会使胃和大小内堆积垃圾，所以过中不食，是清肠的最好办法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，则道业荒废。 若17:00时-19:00时吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成秽污之精，助长爱欲，接着19：00时-21:00时使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着21:00时-23:00时三焦百脉不通，23:00时-凌晨3：00时胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，到了第二天凌晨寅时，阳气不易升起。 到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。所以过午不食能保持头脑清醒，身心俱得明利轻快。        在方法上，可以先以水果或补气汤代替，再以水代替，进而达到完全过午不食。   
你说的有道理，以上转的是《过午不食的益处》不知道是否有道理，你看看。我看应该是因人而异吧。
刘云 18:48:29
应该说有一定道理！ 但是一切都要以自己舒服为主！
 
网友（46盘锦）  19:00:02
写的很好！
 
网友(55山西）  19:52:03
张克镇《生命空间论》出版 。 张克镇认为存在于人体中的空间不仅仅是人体简单的组成部分，也是联贯生命体各种要素的纽带。正是由于体内存在的这些空间的作用，才使人体各要素之间形成了一个内外相连的、完整的、适度开放的整体。在此基础上，张克镇提出“人体结构的六大要素”理论，科学地诠释了疾病的产生、发展、诊断、治疗、预防等各种关系。
“生命空间”学说认为，人体空间的障碍，会导致机体内部的微环境发生新陈代谢异常，这是病原体生存与繁殖的重要前提。
其实人体就是"实"与"空"的结合，实体可以改变空间，空间可以影响实体，用改变空间的办法来解决实体的病症是张克镇医生医术的高妙之处，也是其《生命空间论》的精髓所在。
网友(55山西）  19:54:43
你说的有道理
刘云  19:55:04
跟他理论吻合吧？
网友(55山西）  19:55:47
嗯
刘云  19:56:07
那就是不谋而合！
 
网友（35新郑）  20:09:00
.谢谢你的教诲！修炼就是上中下三个丹田都运动起来.才是完美的。

网友（46盘锦）  20:09:40
很好的养生之道！
 
网友（56安庆）  20:13:11
 好! 用腹部呼吸利于健康!
我的饮食规律是:
早餐营养很重要,禽蛋一枚两面条,青菜一碟油盐少,豆奶钙素补充好;
中餐丰盛要吃饱,米饭二两鱼肉少,豆品一两蔬菜多,豆类瓜薯搭配好;
晚餐清淡饭菜少,萝卜洋葱海带好,水果常吃勤运动,奶水一杯早睡觉!
 
网友(47北京)  20:15:23
又变年轻了！
 
网友（40邵阳） 20:15:10
我是无意中看到你的发现的 很佩服你！
我是有次看视频 ，看2012预言视频 ，看着怎么就到《亮剑》了， 看了2个视频 其中有个是你的事 很佩服你敢说方舟子是假的，你的自信！ 你的从容！ 然后我就百度了， 看到你的介绍和你的QQ 就加你了 。
刘云 20:17:03
接视频，你可以看见我。
网友（40邵阳）  20:17:46
谢谢 你真的皮肤好好！你的胸部好漂亮 怎么保养的啊
刘云  20:20:46
有我的方法就不怕了！
 
网友(50安徽）  21:08:59
很有道理，谢谢！
 
学生（49上海）  21:20:23
很有道理的！
 
5月30日，晚上21:11时，又有很多网友留言如下：
 
网友（39天津） 2012-5-29 23:50:37
（水知道答案）曰本水专家和老师说的一致。净空老法师也是这样讲过。所以现在为了地球、小到家、自己。一定要定好心。转好念。帮助更多的人。 老师的境界真的是不一样！
网友（37樟树） 2012-5-29 23:24:22
让许多人梦以求的愿望在您的身上展现出来,使人们觉得实现长生不老已经不是什么遥不可及的事了!看着您这真实的鲜嫩旺盛的一张张照片,我身上的血液也在慢慢沸腾感到一种生命旺盛的力量在漫延,觉得做人真好,活着真好!生活真美好!谢谢您让我有这么美好的感受.您就象一位传播美好的使者.    可在相对的世界里想做成一件事同时就有阻力在,愿您排除世俗达成最终!
网友（重庆） 2012-5-30 0:17:49
美女老师我看了你的文章非常赞同！只是修炼的根本就是做到尽量少生气甚至不生气，    平常心最重要！看花开花谢任云卷云舒，潮起潮落去留无意， 人生短暂，风过雨过，开心第一！
 
刘云 8:16:27
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（35上海） 8:17:05
在网络上，看到您的永生不死，找到您的
刘云 8:17:33
怎么看到“永生不死”的？
网友（35上海） 8:17:45
电视上 ，就是司马南的那个节目
刘云 8:18:11
为什么现在才联系我？
网友（35上海） 8:18:46
最近有在考虑您这个问题，就想联系您试试 。
 
学生（47广州）  8:23:03
现在相信的人越来越多了，真好！  我第一次看您网站就感觉有谱，从此就惦记这事。缘啊。
 
学生（贺州） 8:24:17
又是一颗桃李。
 
刘云 8:44:16
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（36北京） 8:45:13
是无意间点到一个链接看到你的网页 。
 
网友（58济南） 8:54:44
你好！你写的心得体会很不错！ 由内心到表象， 由健康到疾病 ，由大宇宙到人体小宇宙， 感受深刻极其聪明，很佩服！希望经常看到你的心得体会 共同体验生命科学 谢谢！
 
网友（30上海） 16:23:54
哇，好年轻！
 
刚才我把新的视频照片发给部分网友看，网友纷纷给我留言如下：
 
网友（44长沙）  16:32:04
你真美!
 
网友（47东莞）  16:34:33
像仙女啊！可亲可爱！
 
网友（55桂林）  16:36:56
好美啊！
 
网友（38上饶）  16:37:04
皮肤太好了!
 
网友（38江阴）  16:38:12
刘老师真的是越来越美了！像神仙姐姐了!
 
网友（58邯郸）  16:38:13
越来越丰满！
 
刘云 16:37:42
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
王明（45北京） 16:38:09
性感
 
网友（46盘锦）  16:34:06
刘老师好漂亮啊！越来越年轻了！
 
网友（26保定）  16:39:50
云大美女！
 
网友（55济南）  16:35:59
与上次比，这次更加光泽白皙！
 
网友（57本溪）  16:34:13
哦，妹妹好漂亮哦！能够聚集宇宙的玄能，在你的身体里，就更好了！
 
网友（55北京）  16:41:30
哈，越来越嫩啦，年轻！
 
网友（43南昌）  16:43:12
你皮肤看起来那么好！

网友（48盐城）  16:43:48
又漂亮了！
 
网友（55桂林）  16:44:47
照片中看到你的手指都是通透的。
 
网友（40上海）  16:44:21
都很美丽！
 
网友（46北京）  16:50:48
姐姐你真美啊！真性感啊！
 
网友（35新郑） 16:57:37
刘姐，你太美丽了！
 
网友（68天津） 16:57:43
老师您太可爱啦，肤色太迷人啦！
 
网友（54桂林） 17:01:07
这张照片的美，在我们男人眼里，是勾魂的美-丰润，妩媚，成熟的美，是最有杀伤力的，就是可叫男人不要江山要美人的冲动，挑逗的眼神可叫人魂不附体！真的，从心中感发！
 
刘云  17:05:44
接视频，你可以看见我。
网友（35海南）  17:06:17
看到了，皮肤很好！
 
网友（43北京）  17:06:50
青春无限！
 
网友（45临汾）  17:09:59
迷人！
 
网友（43哈尔滨  17:13:02
美!
 
刘云  17:13:13
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（49吉林）  17:14:24
在佛教网上朋友看到的。
 
刘云  17:15:27
你是怎么知道我的事的？是搜什么词搜到的？
网友（48南平）  17:15:44
是Q群，别人发的。
 
网友（35上海） 17:20:46
喜欢第一张， 第一张看上去像小姑娘啊 ！
学生（39广州）  17:36:13
脸色很红润啊！
 
网友（32厦门）  17:47:04
呵呵 真的漂亮 很性感 很迷人！
 
网友（36烟台）  17:49:06
太靓了 ！
 
网友（48石家庄）  18:30:19
越来越漂亮了，也好性感！
 
我的《刘云养生坊》视频上传成功了，所以，我把地址发给大家看，看过以后大家纷纷给留言如下：
 
网友（49抚顺） 19:30:23
非常好，祝你成功！后边如果背下来效果就更好了!
刘云 19:32:54
快录了才想起来这句话。
 
网友（48荆门）  20:19:03
看了你的视频还不错，真让人羡慕啊！我帮你转发了，让更多的人了解你！
刘云 20:22:38
谢谢！
 
网友(45牡丹江 ） 20:31:08
看过你的视频，感觉很好！希望美丽年轻永远属于你！