父亲的亲身经历-------土豆汁治疗癌症等多种疾病
作者：紫荆花
父亲于 09年12月9日在省四院诊断肺癌晚期，CT片子显示肺部的病变已经和气管粘连了，情况很糟糕。医生说：不能手术，如果还想治，就做放化疗，至于能否有效果，也不见得。至于寿命，已经晚期了，后期发展的很快，俩月仨月，不好说。我当时掉下了眼泪，心里很难过，不知该如何面对接下来的日子。
随后了解到放、化疗的严重副作用，父亲岁数大了，身体又一直不太好，所以决定不化疗放疗，准备依靠传统的中医中药，没准能对上证，就有转机了。回家找了几个中医治疗癌症的验方，赶紧配好了药，可是吃了几幅，没想到还有很严重的副作用，不得已停药了。西医治不了，原想指望中医中药出效果，可没想到才吃了几幅药，身体就受不了，父亲自己也很灰心，也拒绝再配别的药方子，还说一闻到中药味，就脑袋嗡嗡的，任凭我怎么说，就是坚决不吃草药了。
可是咱也不能坐以待毙啊，又要能治病，还不能有副作用，这可怎么办呢？说来也巧，这时我无意在网上碰到了“马铃薯生汁治疗癌症”的文章，咱也不太懂啊，看了以后，心里也犯嘀咕，医院也没治、药都治不了，一个土豆子能治？土豆太司空见惯了，吃了多少年醋溜土豆丝，怎么土豆还有这作用？疑惑归疑惑，死马当个活马医，试一试呗，有法子哪能不给父亲试一下啊。于是我给父亲打电话，告诉他文章如何说，土豆汁又如何如何做。父亲听了，也并太不感兴趣，说：管用吗，那玩意？即便在电话里我也能感觉到他明显的不相信。我说试试吧，有用咱们就赚了，没用又不会有副作用，干吗不试一下？
过了两天，我去看他，问：你喝土豆汁了吗？他说没喝，还闹腾身体难受，感觉很不好，我一下子急了，说中药有副作用你又不用，这个没准有效果呢，又绝对没有副作用，怎么就不试一下？哪怕一线希望咱也不能放弃啊！好说歹说，父亲不吭气了，终于答应晚上弄土豆汁喝。 第二天，还不到中午父亲就打来电话，很高兴，很叹服的说：“昨天喝土豆汁了，今天早晨也喝了，昨晚上可睡了一宿好觉，脖子也不胀了，也不那么疼了，可轻松轻松！这土豆汁可真见效啊”！
自此就喝上土豆汁了，每天早晚一次。结果怎么样呢？且听我慢慢道来：首先，原来肿起来的右胳膊已经消肿了，现在恢复正常；再者脖子肩膀发紧、发皱巴，不舒服，好像老别着个劲，不自在，也慢慢减轻变好了；原来胸部老痛，疼得厉害，慢慢减轻了；气色由原先的发灰发白，现在看着比较健康、比较润泽，不说谁也想不到是得了绝症的人；还有体重一直没有减轻，一点不瘦，饭量也不错；原来浑身没劲，有气无力的，走路都好像摇晃一般，现在可好，能骑车子，能上六楼；就连说话也有底气了，精神也不错。
我之所以说的很仔细，就是想告诉大家，土豆汁真的很好，对治癌症的效果，好到简直意想不到啊！
土豆的选择，发芽的坚决不用，旧土豆（灰头灰脑的）最好也别用，旧土豆的汁喝着辣气、发苦，不过也不用怕，喝完了再含一口蜂蜜就好了。新土豆，皮是黄的，好喝，还有点甜呢，每次榨汁，中个的土豆有2-3个、大个的一两个就够了，主要看汁的量，一般榨汁出来有220-250ml。
再者，土豆汁的制作，其实也很简单，我家是用榨汁机，把土豆切成几块，放进去几十秒，土豆汁就榨好了，榨好立刻喝。据我观察，时间长了会变红、再变紫、再变黑，估计是氧化了，一氧化有效的物质肯定就发生化学变化了，肯定影响效果。所以用榨汁机最好了，快！而且出汁率高，还省土豆呢，今年土豆可是很贵的呀！（我们这里新土豆要3块到3块五一斤）
诸位朋友，不止父亲经历的这些让我欣喜，还有呢：我家亲戚也在喝啊，高血压、颈椎痛，喝的减轻了、不痛了、轻松了，还有一位80多的老爷爷，也是肺癌，刚刚检查发现，岁数太大，不能手术、也不放化疗，赶紧告诉他喝土豆汁，有20天吗，今天去探望老人，气色岂止是变好了，还红光满面的呢，尤其疼痛也轻多了。
如果你身边有类似的亲朋好友，这么好的方法，赶快告诉他们吧!
自从今年4月10日，除了依旧喝土豆汁，我们开始了新的疗法（是美国最新研究发现，目前医学界还有争论的方法），自己在家里按照国外的研究和案例，自己治疗，效果也很好。另外从4月13号，我还给父亲配合“五行蔬菜汤”喝，在4月19日这天，父亲说他看书不用戴老花镜了，你说神不神？我笑着对他说，您呢，要返老还童了，好好治吧，咱们会好的！
愿天下的病人都能找到对治疾病的方法，少遭罪，赶快好起来，阿弥陀佛！
下面附《马铃薯生汁治疗癌症》的原文：
此“马铃薯生汁疗法”搜集于《健康杂志》，《佛说疗治病经》转载介绍，被称为“真正成为起死回生的魔杖”。开始为日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。重病患者需在医生指导下服用。每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大民众。
喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，可以控制癌细胞蔓延—— “进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人已经感到必死无疑了，但后来因此得救，纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。” 提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。
将生的马铃薯擦碎，每日持续喝其汁一至二杯。马铃薯生汁疗法不仅可以治癌，也治好了很多人肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀痛等病。还有各式各样其它疾病治愈的患者也陆续出现。如果是正被慢性病所苦的人，请务必尝试。没有任何副作用，可以立刻实行，长期使用—— 富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下一段话：即使做癌症手术,但可能因为担心会蔓延或者未全部切除干净，反复不断地使用抗癌剂或做放射线疗法。但是却很少听到因此而把癌症治愈的。而且那些治疗的副作用相当大，会使人失去食欲，使身体急剧衰弱下去。
与此相对的是，马铃薯生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。马铃薯生汁疗法没有任何危险，任何人都可以立刻实行，而且在极短时间内就可以实际感受到效果。患部有痛感的人，只要喝过一至二周，痛感就会逐渐减轻，没有痛感的，只要持续一些时间，食欲随即增加，血色好转，体力可以渐渐恢复。
真正起死回生的魔杖，介绍一下马铃薯生汁的制作方法—— 第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。【注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。】再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。
将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。【注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。】
但是富泽师严厉地告诉患者，不可以把马铃薯生汁当作药物来看。他说：只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。
我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。马铃薯在欧洲被称做“大地的苹果”，显然是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。
另外，马铃薯生汁具有抑制致癌的作用，在科学上也慢慢地获得证明。马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。
马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。
另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。狭心症的起因是，心脏内的血液无法通畅所引起的疾病。血液流动若顺畅无阻，当然心脏也可以正常地运作。
另外，肩膀酸痛多半是因为高血压或狭心症影响所致。喝马铃薯生汁使失声的喉咙又可发声。
请大家相互转告，也许你举手之劳就可以解除一个人的病痛、挽救一个人的生命，功德无量！
美研究出五类长寿方法
激素长寿
美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰“死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天；如切除两个，其寿命竟可延长270多天。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现，动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念。
因为，人体亦有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除人的老年脑垂体，即摘除老年人释放死亡激素的“丧钟”之后，再补充注射相应的甲状腺素，便能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等，重新恢复优良的功能，出现“返老还童”的奇迹。此外，美国医学科学家在研究如何使人青春常在时，还发现了一种神奇的物质—生长激素。美国研究人员进行了一次试验，对一个65岁的人每周注射三次生长激素，结果这个人的脂肪沉积消失，皮肤恢复弹性，肌肉变得有力。
（刘云的理解：我们人体本身就有一个命令我们不断生长、长大、衰老的程序，衰老的主要原因是我们的人体宇宙在膨胀，而供养我们我们各个组织细胞的血液在走的过程中就已经老化了。）
低温长寿
因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至 15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
微饿长寿
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿？因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
（刘云理解：人体宇宙的体积越小，新的血液传到表皮越快，所以，刘云认为肥胖是慢性自杀。）
多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。
职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。
（刘云理解：这些职业都有一个特点，就是把自己无意当中带入了“无我”的状态，“无我”的状态就不会有烦恼，当然就健康长寿了。）
枕头不洁引发哪些疾病
枕头中最常见的曲霉菌有可能引发哮喘。
曲霉菌是一种很常见的菌类,它们随空气游走，在地窖、花盆、肥料、电脑等也可以发现。曲霉菌引发的曲霉病主要出现在肺和窦道处，但也可能扩散到大脑等其他器官，而且在其他的病人组中传染越来越普遍。
研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。<十一类人警惕真菌感染>
研究人员在每个枕头里都发现了大量真菌孢子，每个样品里的孢子又分为4到16个不同的种类。
尤其是在化纤枕头中，研究人员发现了更多的真菌。显微镜下，化纤枕头里的菌类尤其明显。通常，这些不同种类的真菌应该是在潮湿的墙壁或淋浴间里被发现。
曲霉菌是枕头中最常见的病菌，对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌会使他们的病情恶化。特别是患哮喘病多年的成年病人。曲霉菌还能引起有过敏倾向病人的过敏窦炎。在床上经常接触真菌可能会给自己带来麻烦，真菌可进入肺结核造成的空洞中，让患者体质下降和肺出血。曲霉菌也会引发一系列的动植物疾病。曲霉菌也是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要传染因素。
判断是否该换枕头的简便自查标准
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适
每1～3年就更换一次。
如何才能保持枕头清洁？
既然我们有三分之一的时间是在睡眠中度过的，并且呼吸系统近距离接触滋生大量真菌的枕头，再加上睡觉时汗渍、油渍等头皮分泌物浸染枕芯，潮湿的枕芯就成为各类微生物繁衍的温床。螨虫、细菌、尘埃等会使人患上呼吸道疾病、皮肤病等。有些枕头外表干干净净，枕上去却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。
人们有经常换洗枕巾、枕套的习惯，但往往不注意枕芯的清洁，其实，枕芯更容易因受潮而滋生霉菌，若不经常晾晒，会危害人的健康。怎样才能保持枕芯的清洁呢？
晒。微生物在干燥的环境中不易繁殖，阳光也可杀死绝大部分微生物。最好是半个月晒一次。
洗。用合成纤维或羽绒填充的枕芯可以进行洗涤，以去除脏物。
换。荞麦皮、灯芯草等为芯的枕头就不适合洗涤了，最好定期更换。
哪种枕头适合你呢？
寿命自测：十项短命标志 你占几样？
短命标志1、食指短于无名指
《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。
预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，綳直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。
短命标志2、身高超过157.5厘米
存在风险：可能缺长寿基因
《美国国家科学院院刊》刊登一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。
预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。
短命标志3、腿部粗短
存在风险：当心肝病
《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。
预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。
短命标志4、嗅觉差
存在风险：易得帕金森氏症
《神经学年鉴》刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早2—7年。
预防措施：服用鱼油补剂有助于预防帕金森氏症。
短命标志5、臂短
存在风险：老年痴呆危险大
《神经学》杂志刊登一项研究称，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。
预防措施：绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼手臂的灵活性，降低老年痴呆症危险。
短命标志6、耳垂摺痕
存在风险：心血管危险更大
《美国医学杂志》刊登一项研究发现，一个耳垂上出现摺痕，心血管疾病风险增加33%；两个耳垂都有摺痕，心血管危险会增加77%。
预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。
短命标志7、腰围
存在风险：越大越易患老年痴呆症
《神经病学》杂志刊登一项研究称，在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。
预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。
短命标志8、乳房
存在风险：越大越易患糖尿病
胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。
预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。
短命标志9.小腿
存在风险：越细越容易出现颈动脉斑块
《中风》杂志刊登法国一项研究表明，小腿围小于33厘米的女性，发生颈动脉斑块及中风的危险更大。
预防措施：多喝绿茶保持心脏健康。
短命标志10、血型
存在风险：A型、B型和AB型者胰腺癌危险大
美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现，与O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。
预防措施：成年人每天摄入300国际单位以上维生素D可使胰腺癌风险降低44%。低脂乳制品和三文鱼等鱼类是维生素D最理想的食物来源。
文章来源：《家庭医生在线》
科学养生：人体器官24小时变化规律
我国中医的《黄帝内经》中提到：“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。”意思是说，患有疾病的人，一天中常会出现早晨病情渐轻，中午病情稳定，深夜病情最重的周期性变化。美国阿肯色州大学的劳伦斯教授也认为：“人体每一个器官都有自己的生理节奏，掌握这些生理节奏的奥妙，就等于找到了防治疾病的办法。”这些都提醒我们，养生也要根据生物钟，养成良好的生活节奏，身体才能健康。原苏联科学家费洛诺夫曾研究发现，人体一天24小时的生物钟表现不同，可以有针对性地保养。本期我们特邀南方医科大学南方医院消化内科副主任刘思德教授、北京军区总医院急诊科主任周荣斌、北京中日友好医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富，为我们解读24小时生物钟养生法。
1点：进入浅睡阶段，易醒。此时人体对疼痛最敏感，一些小隐患会表现出来。比如有人会因后背痛而醒来，可能是颈椎病发作或心脏病的前兆，不可轻易忽视。消化道出血易在半夜(0~2点)发作，此时迷走神经兴奋，胃酸分泌增加，加上胃部清空，加剧了消化道损伤。有溃疡的人如出现心率加快、四肢冰冷、头晕目眩，甚至便血等表现，应尽快就医。
2点：肝脏紧张工作。这时是深睡眠期，大多数器官都在休息，肝脏却是最“兴奋”的时候，分解与排出一天的毒素。不少加班的人要注意尽量不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，饿了喝点小米粥，吃点水果。避免情绪激动，工作两个小时放松半小时。在深睡眠期醒来，会导致整体睡眠质量下降，因此睡前避免饮水过多，以免起夜。
3点：血压低，脉搏、呼吸次数少。此时是急诊科最忙碌时刻。中老年人若在凌晨被憋醒，要警惕心衰的可能。少数糖尿病患者在凌晨3点左右，血糖逐渐升高，导致清晨空腹血糖高。患者可少食多餐，不要吃得过饱;临睡前1小时左右加餐1次，少量摄入含碳水化合物和蛋白质的食物，如一杯牛奶、一小碗稀饭或几片面包等，有助于提高夜间胰岛素的分泌量和敏感性。
4点：猝死、中风高发。江苏省人民医院曾统计发现，该院急诊科抢救的30%的心肌梗死、20%的脑卒中患者发病在凌晨4点左右。此时人体血液黏稠度增加，血流变慢，容易引发血栓。夜晚迷走神经兴奋，如果熬夜太久，会导致血压波动大，引发心肌梗死、脑卒中等。若出现呼吸不畅、肢体麻木、口角歪斜等症状，应想到心脑血管疾病发作的可能。凌晨4点还是夜间低血糖的高发时刻，表现为出汗、心慌、做噩梦等。胃不好的糖尿病患者睡醒后要留意自身感觉，可在睡前吃点可缓慢吸收的食品，如一杯酸奶、一份水果、几块饼干等。
5点：阳气升华，精神饱满。这时很多老人已经醒了，如果上厕所太过用力或外出剧烈晨练，容易导致急性心肌梗死或脑出血。所以老人醒来不要急着起床，最好继续睡一会。起床时先仰卧一会，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。然后搓热手掌“干洗脸”1分钟。随后慢慢坐起，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2~3分钟。
6点：血压升高，心跳加快。这时机体已经苏醒，不妨起床。晨起先喝一杯温水，促进大肠兴奋。老年人可以适度晨练，循序渐进，从小运动量开始。高血压患者需在此时用药。
7点：免疫力最强。起床梳洗完毕后，身体完全活动开了，这时吃早餐最合适。老年人可晨练，如打太极拳、做操等，有助于锻炼筋骨，增加肺活量。
8点：激素分泌旺盛。此时全身各种激素分泌旺盛，记忆力和工作效率非常高，可以整理一天的工作计划。早餐后1小时吃水果，可让人充满精神。
9点：大脑兴奋，痛感降低。此时精力旺盛，对痛觉也不敏感，此时是体检、打针、手术的好时机。上班族可以泡一杯花茶，提升精神。
10点：精力充沛，工作积极。这时的创造力和工作动力非常强，甚至会忽略身体不适。这段时间也是身体吸收的活跃阶段，水果的维生素和矿物质对新陈代谢起到促进作用。上班族可吃点水果，补充大脑所需能量。但此时空气质量较差，老年人和免疫力低下的人最好不要出门，可坐在窗前晒晒太阳。
11点：人体不易疲劳。此时几乎感觉不到工作的劳累，但仍要注意每工作50分钟，休息10分钟，离开电脑，到窗户前看看外面的绿树，做做伸展运动。
12点：精力十足，能量欠缺。人的全部精力都调动起来了，但需要吃午饭补充能量。午餐时间最好在11点半~12点之间。此时对酒精敏感，因此午餐时最好别喝酒。
13点：精神困倦。下午1点左右应该睡午觉，以不超过1小时为宜。午睡最好是躺着，趴着反而更累。午饭后如果立即入睡，会导致消化不良，腹部不适等，可慢走30分钟，帮助食物消化。此时不适合健身锻炼，不利于身体休整。
14点：精力消退，反应迟缓。尽量不要在这个时刻开会，因为效率会很低。可做些相对轻松的工作。可以喝点较浓的绿茶，不仅有助提神，而且其富含的茶多酚具有抗氧化、降血脂的功能。
15点：工作能力恢复。适合开会、接待重要客人。下午3时左右饮水，可补充因流汗和排尿所散失的水分。久坐的人可起身扭扭腰，按摩腹部，让水滋润肠胃;或吃点零食，如苹果、杏仁等。
16点：关节灵活，血糖升高。经过白天的活动，人体代谢水平较高，能承受较大强度的运动，有条件的人可在此时运动。上班族可做做健身操，因为这时关节最灵活。此时晒太阳，既不太热，又能促进钙、磷吸收，增强体质。
17点：喝水的重要时间。人的精力再次旺盛起来，锻炼效果最好，建议快走或者慢跑半小时。肾脏和膀胱不好的人多喝水，这是一天最重要的喝水时间。
18点：体力达最高峰。晚饭适合在下午6~7点之间吃，注意不要暴饮暴食。因为这时人的敏感度再次下降，对高血糖昏迷等内分泌病症的发作不敏感，容易发生危险。
19点：情绪不稳定。此时血压波动大，人容易激动，因此要提醒自己心平气和，也不要安排谈判等商务活动。老年人容易出现脑出血，应避免情绪波动。这时喝红茶有降血脂、助消化的功效，而且发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。
20点：思维非常敏捷。晚8点后少喝水，避免半夜频频起夜。但可以喝一点牛奶，既可补充营养，又能安然入睡。高血压患者可适时服用扩血管药和利尿药，可防夜间发生急性左心衰。
21点：一天中最佳的记忆时间。上班族和学生可以在此时创作、背书。也可以泡泡脚，有利于促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜，时间为半小时左右。
22点：大部分生理功能趋于低潮。呼吸逐渐减慢，体温和激素分泌水平都开始下降。因此最好在晚十点半左右上床，能很快入睡。睡前可以用热毛巾敷脸，少用手机和电脑，否则容易使大脑兴奋，难以入睡。
23点：细胞修复工作开始。此时人体阳气微弱，逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24点：气血处于一天中的最低值。身体各器官都开始休眠，最需要休息。因事不能睡觉，也一定要用喝茶、按摩等方式减轻对身体的损害。
7月30日，下午18:32时，今天我在做《刘云观世界》（第八期）的后期，不知道什么原因，自己的两侧牙龈都有胃痛的感觉，由于自己忙于做后期也没有时间锻炼，我想起来我最近看的电视剧《神医喜来乐》里说，牙疼用一颗花椒含在嘴里就可以了，于是我就到厨房找了一颗含在嘴里，但是我错把八角当成了花椒，没想到我含在嘴里还真管用，很快自己的牙就没有了疼痛的感觉了。
到了下午我抽空上网查一下花椒为什么能治疗牙痛，没想到一看见花椒的图片才知道自己错误的把八角当成了花椒，我又上网查了一下八角的作用，确实也有人用八角治疗牙疼的，以下为我复制过来的关于花椒和八角的要用价值：
花椒：
落叶灌木或小乔木，可孤植又可作防护刺篱。其果皮可作为调味料，并可提取芳香油，又可入药，种子可食用，又可加工制作肥皂。花椒除各种肉类的腥气；促进唾液分泌，增加食欲；使血管扩张，从而起到降低血压的作用。一般人群均能食用，孕妇，阴虚火旺者忌食。
八角的药物成份
含挥发油、脂肪油、蛋白质、树脂等。油中含茴香醚（anethole）、黄樟醚（Safrole），茴香醛（anisaldehyde）、茴香酮（anisylacetone) 水芹烯等。还可以提取莽草酸（Shikimic Acid），是制取抗流感药物达菲的主要原料。[1]
莽草酸存在于大量高等植物或微生物。由于八角科植物的果实中含有较大量的莽草酸，在八角的甲醇提取物中能含有超过10%的莽草酸，所以才经常被作为提取莽草酸的资源植物。[2]
八角的药食价值
果实与种子可作调料，还被中国传统医学当作药物使用。该医学理论认为其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。除作调味品外，八角还可供工业上作香水、牙膏、香皂、化妆品等的原料，也可用在医药上，作驱风剂及兴奋剂。其性温，味辛。有温阳散寒，理气止痛之功效。用于治疗寒呕逆，寒疝腹痛，肾虚腰痛，干、湿脚气等症。现代一些研究显示,其因其含有黄樟醚而需要引起关注
以下为部分网友回答花椒为什么能治疗牙疼的原因：
热心网友
使血管扩张，从而起到降低血压的作用；服花椒水能去除寄生虫；有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
2011-08-09 15:09八角亭居士|一级
花椒泡酒的确可以治疗牙疼，两年前我偶从网友QQ空间日志看到这条信息，正好恰逢父亲牙疼，他老人家怎么也不肯去医院就诊，我就用了花椒20-40粒浸泡在白酒里15分钟以后，｛一两酒可以浸20-40粒花椒｝让父亲含在嘴里，几分钟后吐掉，如此反复几天下来，牙真的不疼了，而且一直到现在都没有复发过，之后我还介绍给其他朋友，都很有效，当然这个药方不是万能的，如果遇上重大牙疾，还是应该去医院就诊
最佳答案: 用花椒，八角，陈皮，装入一个纱布包里，疼的时候咬在嘴里，治疗牙疼。
以下文章是我在网上找到的治疗牙疼的方法：
1.本方治龋牙痛很特效：配方及用法：黑松节1-2两（也叫油松节，就是分叉节部分的木质和树皮），剁成小块，用搪瓷装水，文火煮半小时，滤渣存液汁。口含松节水漱口20分钟，虫牙一次性治好除根。
2.久治不愈的虫牙痛用柏树皮可一次治愈：取柏树的二层皮适量，焙干，揉碎（不能过碎）。 牙痛时，取树皮适量，装入旱烟袋内 ，点着，吸满口，噙在嘴内，（切记，万万不可将烟气吞进肚内。）停一会再吐出烟气。如此吸完两袋烟痛即缓解。
3.三种西药片止牙痛实为奇效绝招：牙痛患者牙痛时，可将消炎痛1片，保太松2片，解热止痛片2片同时服下（缺一不可），等2-3分钟后，疼痛即消。儿童减半。此方最好饭后服，不然会伤胃。此方使用者遍及全国各地，有效率100/100。
4.竹叶绿购砂 爸窝劳春苡行В褐褚?5个，绿豆1两，新鲜鸡蛋3-4个。先将竹叶绿豆入锅中煮，待绿豆将熟时，将鸡蛋磕入锅中，再稍煮片刻，即成竹叶绿豆荷包蛋。一次吃完，即愈。
5.八角粉当烟吸治虫牙痛有根治效果：香烟1只，八角粉适量，5X10公分纸条1张。撕开香烟，尽取烟丝，将八角粉拌入烟丝内，用纸条将八角粉烟丝卷成手卷烟一只（喇叭烟），点火吸烟，吸入的烟，用口噙住，闭口稍停后再喷出，间断吸烟，边吸边喷，疼痛会逐渐缓解，往往一支烟未吸完，痛即止。再吸一支，巩固疗效，不再复发。
6.四种西药合力治牙痛：强的松2片，芬布酚2片，维生素B2片，维生素C2片。照方服药，两小时内牙痛即止。
7.用中药八爪龙治牙痛包你终生有副好牙齿：八爪龙又名百两金，开喉剑，腋下藏珠等，是口腔咽喉的消炎良药。当有牙痛现象发生时，即用中药八爪龙，切碎后噙在痛处，待一二十分钟后，将热涎吐出，其痛慢慢减轻。如牙痛再现，再照方治之，牙痛自除。
8.瓦松白糖治牙痛一次即愈：取瓦松（也有叫瓦棕的）1把，白糖2两。先将瓦松洗净，放入锅内，加水一大碗，煎至半碗，将瓦松捞出，把水倒入白糖碗内喝下，一次即愈。
9.大黄10克，生地10克，升麻10克，葛根10克，石膏15克。水煎服。先放石膏煎沸，次放生地，升麻，葛根再煮沸，最后放入大黄，沸后再煮10分钟，一剂药煎三遍，澄清滤汁。治风火牙痛和神经痛牙疼，2-3剂药可治愈。副作用是轻度腹泻 。如果患有三叉神经痛，可再增加下列四味药：川穹30克，白芷30克，橘梗15克，元胡15克。煎法如上。
10.海椒面250克，红糖250克。先将海椒面在锅里炒焦，起锅。再将适量猪油放到锅里熬化，加红糖，待红糖融化后，再将炒过的海椒面倒入锅内搅拌均匀，起锅待凉。牙痛时将混合的海椒面取一撮按在牙痛处，过一会咽下，再痛再按，重复几次即可。
11.马蜂窝1个，烧酒小半碗。将马蜂窝手撕成像槽牙一样大的块，放入酒碗内，点燃烧酒，待酒烧沸时，用筷子夹一块蜂窝置痛牙上咬住闭嘴，等到口中的蜂窝没有热度时吐出，再从燃烧的碗中换一块蜂窝趁热再咬住闭嘴，如此不过二三次，牙痛立止。而且永不再痛。
12.烟袋油治牙痛：找一个吸旱烟的人，讨取他的旱烟杆，取出杆中烟油，涂于患者牙痛处，四五分钟后疼痛即可缓解，并逐渐好转。疼痛消失后，结合刷牙把烟又清理干净。
13.顽固性牙痛用车前草可以得到根治：中秋季节采车前草全草，连根拔起，洗净晒干备用。用时取2棵车前草，配以两块核桃大的冰糖煎煮，文火熬煮，取汁饮之，一日三次，每次一茶杯。七天为一疗程。
14.喝蛇皮油酒治牙痛用之即效：蛇皮半只（人工剥皮的最好，若用药店出售的蛇蜕，要加大剂量），白酒适量。将白酒用火点着，用筷子夹着蛇皮放到酒火上烧，让蛇皮油滴在酒里。待蛇皮烧尽后，将酒火熄灭，趁热将酒猛一点喝下，喝的头有点晕后，躺在安静的环境里睡一觉，牙痛即止。如不愈，可照此方再来一次，保你今后不再受牙痛之苦。
15.石膏花椒治牙痛立时见效：石膏30克，花椒15克。共为细末。装瓶密封备用。用时抹牙痛处。
16.祖传秘方治牙痛：防风9克，青皮9克，丹皮9克，当归9克，生地9克，升麻3克，灯芯少许，薄荷少许。根据牙痛的部位，分别加以下几味药：（1）上门齿，犬齿痛加，黄连3克，寸冬15克。（2）下门齿，犬齿痛加：知母12克，黄柏15克。（3）左上边前臼齿，臼齿痛加：羌活15克，胆草15克。（4）左下边前臼齿，臼齿痛加：柴胡15克，栀子15克。（5）右上边前臼齿，臼齿痛加：枳壳15克，灵军（大黄）9克。（6）右下边前臼齿，臼齿痛加：黄芩15克，橘梗12克。（7）全部牙齿痛加：川穹9克，白芷9克，白术9克。水煎服。服后睡觉。
17.百岁老人裴心易献出的祖传秘方：生地，丹皮，甘草，熟石膏四味药。遇牙痛，根据不同牙齿另加两味药。（1）上庭四齿 属心，加川连，麦冬。（2）下庭四齿属肾，加黄柏，知母。（3）左上盘牙属胆，加羌活，胆草。（4）左下盘牙属肝，加柴胡，栀子。（5）右上盘牙属肠，加枳壳，大黄。（6）右下盘牙属肺，加白芷，川芎。以上六方，各六味药，每味药各取2钱，不得代替。裴心易老人生于清光绪16年，年轻时当过药铺调剂员。由于是老方，以钱为单位，如换算成克，两钱应为10克。
18.本方曾治牙痛患者525例，有效率100/100：荆芥15克，黄芩6克，防风9克，升麻9克，连翘9克，生地9克，栀子9克，大黄9克，甘草9克，竹叶为引。水煎服。河南内乡县七里坪畜牧兽医站张晓阳，谢怀盈用本方治牙痛，20多年来，一剂药治愈者128例，连服两剂治愈者324例，连服三剂治愈者42例，病虽未除而病减轻者31例。
19.中药牛**治牙痛效果果然神奇：中药牛**属胡颓子科，学名胡颓子，别名牛**，半春子，半含春，石磙子，四枣，柿模，羊奶奶，甜棒槌。牙痛时，取牛**根上的小肉肉，砸破，放在牙痛处，使药产生的口水尽可能淹没痛牙，但此口水万万不可咽下肚内。几分钟后牙痛就会消失。为巩固疗效牙痛止时，不要马上去药，可以适当延长用药时间。
以下的民间秘方为刘云观看电视剧《神医喜来乐》以后记录下来的部分内容：
眼睛见风流泪的方法：
1、羊眼睛拿水煮了，一天吃一次，连吃一个月就好了。
2、鲫鱼胆7个，人奶一杯，把他们和在一起上锅蒸两次，就用它点眼睛，没几天就好了。
3、拿冬天的桑叶和蚕砂，一块煎水又熏又洗，保管您迎风不流泪。
4、炒菜的木耳加上药材木贼，把他们和在一起研成末儿，一天喝三回，保证没几天就好了。
4、蒙蜜花十朵，拿白糖水煮水喝也专治迎风流泪。
6、用干姜、洗辛、甘草、雄黄四位药
治疗睡眠：
1、鲜花生叶子煮水喝可以治疗失眠。
2、丹参水煎服。
3、郁李仁拿酒煮，睡前饮一杯也管用。
4、拿灯草煮水当茶喝。常喝也十分管用。
5、枣仁研成末儿冲服，好吃又管用。
脸上长疙瘩：
1、荷叶煮成浆糊，搓成丸，一天一丸，脸上的疙瘩自然会消失。
2、鲜桃花、鲜冬瓜研成浆糊拿蜜调了，早上洗晚上抹，脸上的疙瘩自然会消失。
3、拿白丁香十刻，拿米浸泡了，早晚点在脸上也非常管用。
腋窝有味道：
1、个大的蜘蛛取五个，那黄泥巴包住了，火烧熟。取出来，捣烂了，拿香油一和往腋窝里一抹就好了。
2、拿巴豆放进活的田螺里面，田螺就流出黏黏糊糊的水，那水往腋窝里一抹，那腋窝保准就没有臭味了。
3、陈醋拌石灰，抹在腋窝处也十分管用。
牙疼：
用一粒花椒放在疼处含着。
打嗝：
吓他一下就好了。
辟谷
辟谷又称"避谷"、"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。刘昕明在《自然辟谷》书中认为："辟谷是一种心能量养生法，在专业辟谷养生师指导下配合身心实修，启动心能量科学的关闭人体后天摄食系统，开启人体先天食气系统，以顺应生理功能，进行泄补作用、协调平衡生理功能，主张'损有余而补不足'。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。
原理
肺
肺为人体新陈代谢的主要器官，掌握肺功能输导，是保持人生命活动不受危害的原因之一。肺的吐故纳新是补充与排泻养料渣滓的。肺阻塞，就不能把自然气息物质输送给心脑，人因着缺乏气息物质就会死亡。
引起肺病的原因很多，最大的一条是肺吸气功能性障碍，如人为争夺食物而活，肺功能就会受到障碍。因肺的原本构造是可以从空气中吸取和分离人体生命需要的气息物质，这种化合气息物质与五谷化合之气是一种物质。如粮食酿酒，五谷通过了药物与热的反应变化升华成气态和液态。而人需要的五谷之精华，在自然气息中是存在的，只要肺功能开发就能吸取。修佛的人辟谷，有些动物、昆虫冬眠就与此相关。冬眠动物他们不靠口吃五谷，却靠着肺呼吸将空气之中的精华之气息补充营养维持生命。
一般人的肺为什么不能办到呢?是因为肺受其大脑思维所产生的意念控制，意念没有把这样的工作交给肺去做，只需要肺去担当吸收分离植物释放的氧气，而肺的另一套功能组织随着神经意识的压迫，退化了。肺病出现与此有很大关系，肺癌、气管炎、肺气肿都属于肺功能性障碍所致。肺病与空气的污染有一定的关系，但不是主要根源，因肺本身就为吐故纳新组织，一般的杂质它是可以顺利排出的。要很好地启动肺的另一套功能组织，是保护肺不被败坏的唯一办法。
要启动肺的另一套功能组织在常人看来并非易事，或许人见到以肺呼吸代食物谎谬可笑。但你只要得法，明白其理，它既简单又微妙。若人能改变对物质世界的思维方式，认识各物质都可能有特别存在的方式，就有了解决问题的基本条件，进一步深化就可以揭开其中秘密。比如某些毒物不通过口食它一样通过肺吸能将人致死，许多矿植物的气味传导进入人体都是由肺而入的，而由气息散发的东西刚好是物质的原本与精华。这些现象都可值得人类去探索与研究。物质的本性最精华的原物质是以气息存在的形式，而人吃食物也是通过复杂的体内消化提炼组织把粗糙的食物消化以后提取精华，排出糟粕。
人身体造化直至今日，摄取其物质精华——气息态物质，已有少数人做了尝试，并获得了成功。这些都显明了物化工程新理论已被实践所证实，人类会被另一种生活方式所取代。肺为食气息的工具，并且本身潜在着能从空气中吸取精华物质的功能，通过这种肺功能的开启能免疫肺病，改变人体的生活习性。
肺从人体宇宙学讲，他是小宇宙与大宇宙直接相通的一生命体。也就是说，肺是小宇宙与大宇宙相通共融的管道。肺是人体里隐藏着的一部特异功能组织。大宇宙中许多还未被人类发现的物质与肺有直接联系。这些物质就是人体生命能化合物质，即原本真气性元物。这种性元物由肺进入人体，可供人不吃食物而能生存。
人为解脱吃饭带来的诸多麻烦，只有开辟第二物性，使人类走向繁荣昌盛。填补人类的生活欲缺，从浩瀚的宇宙空间取粮，转变人的世界观——不吃，靠吸收新鲜空气照样活着，你也就一定能活着。这就是佛学中说的辟谷。蝙蝠的冬眠、熊、狐狸、蛇等诸多的动物越过恶劣的无食物季节，与之同理。理解自然，解剖人体自身之秘，把有限的人体化为超凡与超能的身体，形成未来世纪的新生命人类，揭开人体科学之大秘，为超度众生做贡献。——《天地人合法集》，生命保护法，第三部，第二章，奇经八脉与脏腑缘机化合
肝
肝为人体阴阳化合库，与肝共存的经络脉搏，为实现其阴阳物质的运化，作了不懈的努力与牺牲，一批批肝细胞，为了解阴化阳，死的死、伤的伤，最后导致了肝硬化等疾病。为什么会致成这样的惨重结局呢?由于肝病属于肉体上的性元物沉积在肝脏内产生的消化菌，肝细胞被其细菌所食而发生的肝虚症。肝脏内所有的性元物细菌都是由生物信息所致，每当由口食下的食物通过肝脏时都要施行阴阳调平，食物当中的有性信息物通过肝脏时，都要经过化合即阴阳调平。但未被调平阴阳部分的物质仍然存积于肝脏，当这种阴性物过甚时，会造成肝细胞萎缩致成肝硬化。肝硬化后肝转运至身体的化合物已经有毒性，化合物会直接败坏血液，性元物不能被肝化合，吞食肝蛋白，使肝变畸形成肝癌。
性元物能致肝病，性元物是由人嘴所食用的食物所带的某些不适合身体所需的信息物。这些信息物为人体导致了许多疾病，这些疾病通过当今人类的常规治疗手段是很难凑效的。性元物是破坏肝功能的，肝虽为解阴化阳组织，但由于这些生物信息很强盛，没有绝对的优势能力是不可能消化这些性元物的。这些性元物的主导就是败坏人体生命组织，化险为夷的办法要从预防信息物入口着手。
什么为信息物呢?信息物就是生物生命。当有某些生物生命被人当食物吃下以后，他们的生命与人体共存，反应到人体生命组织，和人体很不协调，产生光怪陆离的稀奇病．人要解除这些稀奇病是很困难的，人体的许多畸形瘤、精神失常、脑炎、癫病、霍乱与疮毒等都与信息有关。人吃了带信息的食物，虽然它们的体积部分被排泄，而它们的生命信息却留在身体。留在身体里的信息物，通过对人的器官作用，以释放它们的信息能。当这种信息能被显明出来的时候，也就是人体的疾病现象。有些疾病还可以直接显明信息的原本生命属性，有些肉瘤与癫痫就证实了这一点。
反映在人体里各种信息态的病也很多，比如癫痫在人身体之上显明的信息现象有猪、牛、羊、兔等信息，这些现象都表明了这些生物信息藉着人体释放信息能量，释放完毕人体就正常了，等到它们再次释放的时候人又犯病了。
生物信息致病，在人身体上的反映是多种多样的，治疗也很困难，它具有潜伏、游动、扩散与收敛之功能。比如类风湿，多种癌症都有此功能。人不但治疗它困难，发现它更困难，直到疾病至顶峰时才有所察觉。人能否达到治疗此等病的目的?那就必须要寻根究底。能理顺其理，就必然能找到治疗的途径与方法，下面就先谈其根。
比方说一位人，常吃某种带强烈生命信息的食物，如：雄鸡、鲤鱼、黄鳝、龟、甲鱼、羚羊、山鼠、蛇，穴藏动物与昆虫等。它们的生命信息进入人的身体，会发出各种生物信息病症。由于它们的生命场被人破坏，残余生命信息与人体生命场共居，肝脏的合成能力已经达不到合成它们的标准，它们就以原生命态性元物的形式存积于肝脏。致病的原理：肝脏虫具有解阴化阳之功能，但功能达不到此种信息物的解化标准时，肝功能被它们破坏。破坏了肝功能好比打仗攻破关隘一样，性元物就不再被肝分解，性元物冲进身体的各生命组织任意致病了。这种性元物积于体，返阴复阳，时隐时显。当它们储备了足够的能量，能把人的生命摧垮的时候，进入人的大脑亮相显明身体生病了，病严重的时候方能被自己察觉，可是已经太晚了。所以，许多人得了信息病，治疗是很困难的，再者，人又没有揭开病因、找出病源，医治的方法也好比瞎子打枪。
信息具有很多的奇特传导功能。有些动物在还没有被人食用以前，它们本身就得有信息病，体内就存积有多种性元物，人吃下它们后，它们又做了信息病的传播体。因此，人体就更难理清是咋回事了。
性元物还可以通过多种媒介传导给人体，如人以某种方式伤害生命活物(包括人)，此生命活物信息可以通过植物传导、动物传导、矿物传导，气息传导等(包括人)。不同的生命信息所产生的性元物，有它们各异的传导方式。
性元物的产生与消失，属于性元物不灭定律。它们有化合转移再生之过程，不会因时间、地理与地界而消亡。
生命的特别态存在形式，是生命规律的效应所定。生命以附体的形式存在于物体。但现代科学还未能解析生命。所以在生命独立存在时，电子显微镜也无法观察到它的形体。但它的存在谁也否定不了，只好等待新生命科学的诞生去解析它。
生命为什么存在又不叫人看见呢？由于生命活物的组织观念是非常严明的，谁为自己的个体生命伤害生态平衡，都要受到生命法的制裁。离开过身体的生命都必须经过化合解析与分离的过程再成新生命。新生命的诞生配备了过去生命体没有的新装置，以达到生命的优生。
身体在预定的时期里没有保护好生命去完成使命，实现其生命价值时，身体要被生命法刑罚败坏，此生命回归真源界重新组合。
之所以肉体被分解生命，是由于这个体没有按照生命法去保护生命，使自己的生命完不成使命，实现不了生命价值，一同犯罪被落入刑罚。
生命要在自身很好地生存，人的体就必当遵行其生命法规，以保其生命安全。
有了生命的法规，只要人去遵守就能保其生命安全。生命法规的定理很简单：一要维护生命的正常运动，为保持其生命的正常运转修炼其肉体；二要为性命而活，修为乘天、地、人合而修，无违背自然规律的行为；三要化：化世体与原物性合一，化自体与自然同步，显明热爱自然，保护自然原生态消灭生物不平等观念，帮助自然态众生去完成自身的使命，实现其生命价值，体现爱自然生态如同慈母，化实体献察于实行生命法则做人，不误伤生命，不取舍它生命体之生命价值做为已有；无损坏自然风貌之行为；不做亏待别生命体之事，不妄吃生命活物。生命之法卫道于体，体行之时自有安全、完成使命、实现其生命价值之生命体受享其天伦之乐。
肝内所储藏的营养物质，是供心、脾调节气息所用的。肝功能正常，心气与脾气爽利，人的精神倍增；肝所需用的信息与气息物质，可以从植物中所得。世界上的动植物，都有释放气息与信息的功能。肝是合成信息与气息的功能性组织，肝能把空间的信息与气息分解成身体所需的阴阳物质，分正负需求主导供需。肝排阳时为火，肝火为阻止阴虚调其脾胃之气，以助消化。
功能性的肝脏病不属炎症，是属于被记载的性元物散发能量产生火化肝萎缩。性元物多与肝发生障碍生发硬肿瘤型。
肝功正，务必先以消除性元物，只能以正化邪，排除许多不应该食的物，改正所行的事，协助正派、显明正心、正念、正为、合其所述生命法，可以救治。
从以上所述，肝脏是人体平定阴阳之主体脏腑，应以化阴解阳为准则去达到保肝之目的。
排补肝新陈化瘀，食清心洁处其药。——《天地人合法集》，生命保护法，第三部，第二章，奇经八脉与脏腑缘机化合。
渊源
“辟（bì）谷术”起于先秦 ，大约与“行气术”同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷[2]，行年七十，犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。[3]
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年（当为“日”之误——引者注），肉色光美，徐行及马，力兼数人”。《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。”《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”陶弘景“善辟谷导引之辟谷法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”史籍、道书所载，不胜枚举。可知从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
史料
辟谷历史记载
西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。”1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。
辟谷术在限制饮食的同时需服用少量生药。《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。在历代方书中载有不少配合辟谷术的中药方剂，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等，有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其再制品，上述药物大致可分为两类，一类含有丰富的蛋白质、糖、脂肪；一类则含无机物，甚至含有一定的毒性物质，如朱砂中含汞、雄黄中含砷(砒)。修炼辟谷术时以选服具有高营养成分的生药为宜，因为这些中药不仅含有一定量的人体必需的蛋白、糖、脂肪及多种微量元素，而且大多有补气、养血、滋阴、生精等功效，有益于养生。虽然辟谷术中配合某些含有一定营养成分的中药，但并不是以药代食。因为药物的服用量很少，不能替代平日摄入食物的热量需要。
通过辟谷文化研究，辟谷养生减肥网认为，由辟谷历史可知，辟谷分为两种方式，一种是药物辟谷；另一种是服气辟谷。
辟谷创举
辟谷是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术，辟谷至先秦时代盛行后，一直有许多经典古籍记载辟谷
养生的玄妙。由于辟谷中有许多玄妙的地方让人匪夷所思。所以历史以来，辟谷养生只有典籍记载是民间或道门法术。与社会中人养生有间隔，但在不同时期的名人、文人等对辟谷作了一定认可。如汉代张良以“道引不食谷，杜门不出岁余”。唐代诗人白居易“休粮清肠”。并留诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”宋代文豪苏东坡以“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。并在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食”。21世纪2011年7月，刘昕明著《自然辟谷》一书，并将辟谷养生成功申报为职业培训课程，规范培训后证书由中华人民共和国人力资源和社会保障部（中国就业培训技术指导中心）统一来颁发辟谷养生师职业培训证书。辟谷这一古老的养生文化，成为职业合法化，这在中国传统文化历上留下新的一篇记载，也是5000多年来的中华民族文化得到了认可，从此辟谷养生职业成为历史的一大创举。[6]
盛紫玟现代辟谷养生
盛紫玟的现代辟谷，是由盛紫玟教授潜心研究多年，结合现代人的生活所创立的。意在让人们回归
自然，体验生命。保持身体健康。可以说，在众多辟谷学者的研究成果下，盛紫玟开创了辟谷的新模式。通过不断的努力学习，和亲力亲为的推广和宣传，现代辟谷养生已被众多养生爱好者所熟知。盛紫玟著有《都市人的辟谷养生》一书，详细阐述了自己在辟谷上的研究成果，并对人类健康进行了深入的探讨。
现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟老师认为，辟谷养生可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
《都市人的辟谷养生》一书，以一种独特的视角、通俗的语言。带领读者走进易经养生文化这座美丽的殿堂。领略现代辟谷养生的独特魅力。
服气辟谷
“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，吞服灵气，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断，有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。
服药辟谷
“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。
国外
云龙子道长说‘辟谷特指中国道家的养生和修炼的专事方法，是道家修炼重要组成部分，国外没有。
Inedia在外语中有类“辟谷”的含义的词汇，指无食而生。 Inedia这个单词，严格意义上说，只能叫做断食，不应翻译为辟谷。
原理
其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理
肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统。
循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
功效
辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度脂蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通
活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟谷存活，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。
现代生物医学研究表明，营养摄入控制是延缓细胞衰老的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平从而解除了对细胞自噬(autophagy)的抑制作用，而后者是细胞内清除随时间积累的受损蛋白质或衰老细胞器从而维持稳态的重要机制。
辟谷养生的好处、遵循的守则及原理
辟谷需要专业指导！本文供专业或者爱好者参考！
辟谷养生的主要功效可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
在精神方面：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。
在身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等等。
在美容方面：辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，逐一都会悄然消失。
在灵性方面：则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。
在延长寿命方面：过去的科学家都认为遗传基因起主要作用，现在这种理论，已经被美国营养学教授，马克博士近年所做的一系列实验推翻了。著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关？这是从老鼠进食实验上联系起来的。
在清除病源方面：有特殊的效果。辟谷能使肠道青春，内脏年轻，能使血液纯洁，血管通畅。人类的疾病多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀，这不是我说的噢。这是医学博士伊非尔他讲的，人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中毒，于是发生疾病和衰老现象。这是谁说的呢？这是1907年诺贝尔医学奖得主维基米科夫讲的。因此要想治病，首先就要把便道疏通，宿便清除。但宿便却不是灌肠或服食泄药可以清除尽净的，唯有实行辟谷、绝食，做一次全身大清仓才能见效。只要一个星期，宿便就能被完全清除，其排出量少则360毫升，多则达到1800毫升。胃肠清除干净后，就会增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛，这样一来，疾病就会自然痊愈，身体也会日趋强壮。
辟谷过程中调理病的一些经验：
1、高血压症，一般经过一、两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果再升高的话，可以再进行辟谷，直至完全恢复为止。
2、普通轻度的心脏病。一般辟谷期间就会见效。
3、糖尿病一般辟谷疗程需十天，需要重复两三次，胰岛素的分泌就可恢复正常，但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可能两三天就见效，最快的当天，隔一晚上就有重大变化。
4、肺病一般经过七天，要重复三到四次。曾经有过肺结核已经到了吐血痰、发烧烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后获得痊愈的经历。
5、 气喘病七天，一般重复五到六次。辟谷以后病情一次比一次减轻，一次有一次的效果。
6、胃溃疡患者。如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血。而轻度的胃或十二指肠溃疡，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟谷，都会好转的。胃酸过多，胃下垂的患者，经过两个星期的绝食就会好转，需要注意的是，辟谷之后的补食期间的饮食。有慢性胃肠病而身体极端衰弱的人呢，适宜短期的间歇辟谷，也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次。再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也会随之增加，并会慢慢痊愈。
7、疾痢或便泌的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。
8、急性肾炎一般需要七天，两个月后最好再重复一次。
9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转，如果一次没有好转，不妨在两三天后再重复一次。
10、梅毒、淋病，妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带要七天，效果明显。
11、癫痫病。在辟谷中很少发作，如有反应发生，则病将好的更快。但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少其辟谷日期。一般来说，病人比较容易治愈，只需要十四天，但有时也需要重复一到二次。
12、戒烟，一般只需要四、五天。根据实验报告，尼古丁对生物体的毒程度是：狗只要—滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟，戒食，就可以达到戒烟的目的。
13、接触汹酒及酒精中毒，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辩是非善恶的病人，不经过两个星期的辟谷，是唤不起来他的神志的。
总之呢，辟谷要从短期开始，如果身体允许，可以先进行一个星期的辟谷，使身体先适应，第二次，再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻松，而且会产生良好的效果，达到辟谷治病的目的。
辟谷须遵循的守则：
辟谷中，有些问题要大家注意：
第一：辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.
第二：是辟谷中的注意事项。凡是带有疾病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的症状，比方说有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛；腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛。有这种症状的时候，只要用指压或轻推一至二分钟就会缓解。肝脏机能有毛病的人，晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间，有的人是在回谷期中，也有人是在第三次辟谷时才排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异，不必担心。咱们原来搞的辟谷实验，没有超过七天，所以这个宿便往外流还没有发现。一般来说是在七天以后，才开始排出暗、褐或蓝黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除。病根拔除后，虽然全身衰弱一阵，但马上心智大开。人每天吃的这些东西大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了养份，但大部分都靠二十余尺的小肠，五尺长的结肠，靠二十八尺长的小肠来吸收营养成分。五尺长的结肠，则是人体废物处理工厂，所有消化的腐败残留物都在这里储存。它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年，心神畅泰了。辟谷开始按周期进行，可能出现的一些情况，大家要事先知道。只要十五天的辟谷，这才能根治你的病。因为宿便在七天后才开始往外排，排五六天，你算算时间多少了？加起来十二三天多。你没有这个时间保证，东西排不出去，所以前面的辟谷训练，让大家先接触一下，体验体验。
第三：需要注意的就是辟谷的一些守则。辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在3000毫升以上，注意不要喝开水，因为开水面缺少微量矿物质，是不能维持人体的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水，不吃别的，你就要从水中吸收一些微量矿物质，开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度。辟谷中如果是完全不喝水，通常—周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡，这是一周不喝水，重的。如果水份摄取量充足，那一般经过如西方的绝食，他们临床实验，到四五十天，一般都没事。你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七天、八天心里就不紧张了。咱们有很多人在辟谷的时候，第五天没事，第六天没事，到第七天就开始觉得饿了。因为他知道到第七天就要结束了，然后你出去饿得不得了，好象这辈子过了个生死关似的。其实，你这差远了，七天是个小七，咱们还要练二周的、三周的、四周的，一直到四十九天，都要慢慢训练。在辟谷期间如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用凉水沐浴一至二分钟，但不能洗温水澡。因为在辟谷当中，体内的老废毒素，透过皮肤散发出来，皮肤肮脏发臭。为了保持清洁天天洗澡是必要的，但洗热水澡会使人眩晕，难以站立，易生弊端，这应该避免。脚手发凉，可以用暖气设备或烤火设备，这都行。有人有疑问，说辟谷当中洗冷水会不会感冒呢？根据绝食的那种实验记录，在寒冷的严冬下绝食的人，以凉水洗浴，到目前为止还没有发现感冒的先例，这是对疾病抵抗能力增强的最佳证明。
第四：在辟谷期间不能整天躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适应做些室内散步，室内的步行或到户外散步。其它象静坐，腹式呼吸，按摩指压，这都可以。听听音乐，打发辟谷中的不良情绪，做些轻松的运动和工作、读书，也没有什么妨碍。唯其注意的基本原则，是不要过于劳累。过度的运动，会使身心容易疲劳，加速抵消绝食形成自然治愈力，所以你必须要做的事，在辟谷以前处理好。另外在辟谷期间严禁烟酒，即是微量也是有害的。
第五：辟谷以后的夫妻关系要谨慎，可能的话分居生活合适。因为辟谷以后，要恢复体力，需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍。比如说，你搞五天辟谷，那后边就应该有五、六倍的见证时期，才能走向复元；再过三、四天后，体力就会完全恢复，所以在这期间不可有性生活。当然要是咱们要掌握了服气方法的或采练方法的，那恢复就不用五、六倍，也可能压根就没有太明显的削弱，反而因为辟谷期间的采气、服气，精神状态非常好。为什么在辟谷期间人照样能生存?除了体内有些积存的东西供你继续吸收之外，现在发现，奥秘是人的胃里面有固氮菌，空气中吸收进来的氮气被它加工了，变成人体需要的蛋白。
不适合辟谷的几类人员：
什么样的病不适合辟谷呢？
1、神经痛已经到了很深程度的，这不能辟谷。
2、完全失去视力或听力的人，不能辟谷。
3、成人体重只有三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不能辟谷。
4、患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。
5、中老年胃肠病人，经常吐血的人也不适合辟谷。
6、患有严重的心脏病，长期服用胰岛素、肾上腺素、或者心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。
辟谷主要原理：
其一：通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。
随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
其二：辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
其三：从辟谷养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），并受到心血管送来新鲜血液的滋润和滋养，激活大脑的生机，既开发了左脑，又开发了右脑，使脑细胞获得修复。同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，人的大脑青春了。（人的大脑有146万亿个细胞，平常人只用了百分之七左右）。是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷更能使大脑青春。人体就以受到“英明领袖”高超的调控和调节，五行有序，阴阳和谐。
从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟谷存活，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。
现代生物医学研究表明，营养摄入控制是延缓细胞衰老的途径之一，其原理可能是降低体内胰岛素水平从而解除了对细胞自噬(autophagy)的抑制作用，而后者是细胞内清除随时间积累的受损蛋白质或衰老细胞器从而维持稳态的重要机制。
生理与代谢变化：
体重变化在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。
生理机能的变化
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
舌苔的变化
辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。
排便与排尿的变化
辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，以后再排是宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。
气攻病灶
辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。
辟谷期间饮食禁忌：
一. 忌饮酒。
二. 忌吸烟。
三. 忌饮茶。
四. 忌吃糖。
五. 忌喝牛奶，豆浆。
六. 忌吃柿子。
七. 忌吃香蕉。
八. 忌吃番茄。
九. 忌吃橘子。
十. 忌吃山楂。
十一. 忌吃白薯。
十二. 忌吃大葱大蒜等辣辛事物。
十三. 忌吃萝卜。
辟谷最佳食物当属：
黄瓜，苹果，西瓜，桃，梨，百合，枣等。最好饮矿泉水。
辟谷一般分三个层次：初期呢，是吃点水果，喝点果汁；中级层次是光喝生水；到了高级层次，既绝食又绝水，食物和饮料全部停止。
许家齐亲子沟通 170条生理常识，你知道几条？
1、凉水洗脚有损健康.
2、夏季多吃苦味有益健康.
3、多喝水能防肾结石.
4、夏季不宜光着上身睡觉.
5、冬季养生宜多食热粥.
6、冬季洗澡次数不宜多.
7、冬季不宜长期待在温暖房间.
8、不宜长时间停留在冬季雾气中.
9、冬天不宜把围巾当口罩用.
10、冬天早晨不宜洗头.
11、健身前热身活动很重要.
12、运动损伤应"冷"处理.
13、步行适量能使大脑更年轻.
14、步行最有利于中老年人健康.
15、深呼吸不利老年健康.
16、老人晨练应先进食.
17、运动后应喝杯牛奶.
18、睡眠充足才有益健康.
19、情绪不畅会导致胃病.
20、手机贴膜会伤害眼睛.
21、员工不宜在办公室吃午餐.
22、午睡有助于预防冠心病.
23、不宜用沸水煎中药.
24、服中药不宜加糖.
25、不能用95%的酒精消毒.
26、日照每天过三小时才算健康住宅.
27、破损瓷砖辐射较大.
28、卧室窗户留缝有助于睡眠.
29、清晨不宜开窗通风.
30、热水袋比电热毯更益健康.
31、不宜用塑料袋保存果蔬.
32、筷子最好半年换一次.
33、牙龈出血要尽快更换牙刷.
34、正确刷牙比选择牙膏重要.
35、起床不宜马上叠被子.
36、晒被子不能拍打.
37、空腹不宜喝蜂蜜.
38、喝蜂蜜可解酒.
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
40、素食为主更适合中国人.
41、海带可预防高血压.
42、凉水洗脸好处多.
43、刷牙宜用温水.
44、洗脚宜用热水.
45、脚寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大脑老化.
47、上午晒太阳有利于冬季健康.
48、翘二郎腿会影响健康.
49、戴帽子不宜过紧.
50、常梳头有益健康.
51、长时间微笑和利健康.
52、强忍泪水等于慢性自杀.
53、小便时咬紧牙齿有益健康.
54、打喷嚏时不能捂嘴.
55、早晨一杯水很重要.
56、白开水超过三天不能喝.
57、每天一杯咖啡好处多.
58、咖啡要趁热喝才好.
59、酒后喝咖啡易发高血压.
60、喝下午茶有益增强记忆.
61、绿茶有益防治肝炎肝癌.
62、胖大海泡茶不宜长期饮用.
63、感冒不宜喝苦丁茶.
64、不应用保温杯喝茶.
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
66、不宜空腹喝酸奶.
67、喝完牛奶应喝口白开水.
68、常喝豆浆更健康.
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
70、白酒不宜代替料酒做菜.
71、吃海鲜不宜喝啤酒.
72、吃鱼能保持血管年轻.
73、鱼刺卡喉不宜醋疗. 黑
74、胆固醇高者少吃鱿鱼.
75、海蜇皮能治高血压.
76、食肉过多对身体有害.
77、骨折初期不宜喝骨头汤.
78、炖鸡汤不要先放盐.
79、发烧时不宜食用鸡蛋.
80、茶叶蛋不宜多吃.
81、馒头比米饭更益补锌.
82、煮粥和烧菜不能放碱.
83、粽子的营养全面.
84、饭菜不宜"趁热吃".
85、多吃黑色食物可补肾.
86、多吃玉米好处多.
87、不宜吃开口的糖炒板粟.
88、多食核桃有益心脏.
89、花生具有抗衰老作用.
90、常吃 花生可预防胆结石.
91、常吃生花生可治胃病.
92、醋泡花生可以软化血管.
93、西瓜不宜长时间存放冰箱.
94、吃葡萄有利于护肝.
95、吃草莓有助于防止辐射.
96、甘蔗被称为"补血果".
97、苹果营养全面.
98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
99、红枣有增强肌体免疫力的作用.
100、山楂易致胃结石.
101、肾病不宜食杨桃.
102、香蕉是廉价减肥药.
103、菠萝可以护胃.
104、芒果保健作用大.
105、烂水果不烂部分也有毒.
106、水果不如蔬菜有营养.
107、木瓜可增加胃肠动力.
108、芦荟能缓解亚健康.
109、胡萝卜有降血压作用.
110、胡萝卜下酒会中毒.
111、萝卜白菜不应混吃.
112、人参和萝卜不能一起吃.
113、西兰花营养价值高.
114、香椿浑身是药是宝.
115、香椿需用开水烫.
116、多吃番茄可防晒伤.
117、泡发干长香菇最好使用温水.
118、吃饭应先吃青菜后吃肉.
119、常吃大白菜好处多.
120、韭菜可补肾助阳.
121、茄子有益降低胆固醇.
122、洋葱可保护血管.
123、做菜勾芡有助保护肠胃.
124、黄瓜,西红柿不能一起吃.
125、豆芽一定要炒熟吃.
126、饭前不宜吃西红柿.
127、山药是冬季滋补佳品.
128、豆腐吃多对身体有害.
129、油炸臭豆腐不利健康.
130、红薯叶是宝.
131、红薯有了黑斑不能吃.
132、日常饮食应少吃胡椒.
133、多食味精影响视力.
134、多吃盐会使血压升高.
135、干海带长时间浸泡才能除砷.
136、海带不是越"绿"越好.
137、黑木耳补铁效果最好.
138、大蒜宜生吃.
139、香油更适合中老年人吃.
140、腐竹在豆制品中营养价值最高.
141 、枸杞能"强精壮体".
142、当归能增强肠胃吸收.
143、天麻炖鸡不可取.
144、男人不宜趴着睡.
145、饭后吸烟危害更大.
146、孩子厌食多吃醋.
147、儿童常吃面包好.
148、使用筷子能促进幼儿神经发育.
149、学生不宜补偿式晚餐.
150、儿童不宜多用鱼肝油.
151、果味维C不能让儿童当糖吃.
152、早餐吃燕麦有助于记忆.
153、鼻子出血时不要抬头.
154、儿童开灯睡觉患癌率增大.
155、打乒乓球可预防儿童近视.
156、儿童不可多吃山楂片.
157、儿童吃糖多了爱发脾气.
158、儿童喜食甜食容易体弱.
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
160、游戏对幼儿心理发展很重要.
161、白天需要让宝宝运动多一些.
162、幼儿服药时要多喝水.
163、给孩子喂药不能用牛奶.
164、彩色T恤更能抵挡阳光.
165、浴后不宜立刻化妆.
166、晒后不能用热水洗脸.
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
168、束腰过紧可引发痔疮.
169、吸烟也会伤胃.
170、不含尼古丁的香烟仍有害.
《一百岁感言》 杨绛
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。
在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
